2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Nya studier visar att låga nivåer av järn i människans blod inte bara leder till anemi (röda blodkroppar och hemoglobin i blodet) utan också ökar risken för demens.
Generellt sett är detta ett tillstånd där det försämras individens mentala förmågor, nedsatt koncentration och en allmän nedgång i mänskliga kognitiva förmågor.
Forskare vid University of California studerade 2552 personer i åldrarna 70 och 79 under en period av 11 år. De var tvungna att delta i olika tester av minne och tänkande genom hela studien genom att lösa olika uppgifter.
Det är viktigt att notera att i början av studien var alla dessa människor sunda och led inte av demens, men nästan 400 av dem fick diagnosen anemi.
Resultaten visade att de volontärer som hade brist på röda blodkroppar var utsatta för demens och hade en högre risk. Studien visar också att risken för kognitiv försämring hos dessa människor är upp till 41% högre.
Experter tycker att kopplingen mellan anemi och demens är logisk eftersom anemi är en markör för dålig hälsa. Som ett resultat finns det låga nivåer av syre, vilket i sin tur kan minska individens minne och tänkande förmåga och skada nervceller i hjärnan.
Att äta mat rik på järn kan dock förhindra utvecklingen av järnbristanemi. Det beror på järnbrist och därmed låg produktion av hemoglobin.
Frekvent äta av rött kött, fisk och musslor rekommenderas. Även användbara är livsmedel som spenat, tofu, linser, bönor, soja, kikärter, torkad frukt - katrinplommon, russin och aprikoser, liksom järnrika spannmål.
De främsta orsakerna till utveckling av demens är förknippade med nedsatt blodflöde till hjärnan, vilket resulterar i syrebrist. Av denna anledning tror experter att en hälsosam livsstil och kost kan bidra till hjärnans välbefinnande avsevärt. Och allt detta utan tobaksrök.
Rekommenderad:
Hur Man Skyddar Oss Mot Sjukdomar
Med snösmältningen börjar, förutom det goda vädret, influensa och förkylningssjukdomar orsakade av temperatur- och klimatförändringar. Många sjukdomar och sjukdomar, inklusive influensa, förkylning, lunginflammation och bronkit, sprids extremt lätt från person till person med luftburna droppar.
Livsmedel Som Skyddar Mot Håravfall
Håravfall kan orsakas av nedsatt sköldkörtelfunktion, otillräcklig hårbottencirkulation, genetiskt arv och dålig näring. Normalt håravfall anses när en person tappar 50 till 100 hårstrån om dagen. Ibland förväntas håravfall - det kan bero på säsongsbytet.
Smarta Baddräkter Skyddar Oss Mot Brännskador
Sommaren är utan tvekan favoritsäsongen för de flesta. När allt kommer omkring, vem älskar inte havslukten, den gyllene sanden, de bekymmerslösa varma dagarna och den heta solen? Men med euforin över stigande temperaturer glömmer många människor risken för sol exponering.
Livsmedel Som Skyddar Mot Koloncancer
Tjocktarmen ligger i slutet av mag-tarmkanalen, föregås av tunntarmen och slutar med anus. Maligna tjocktarmssjukdomar är vanligare hos män än hos kvinnor. Detta indikeras av statistik från de senaste åren. De är också den tredje vanligaste dödsorsaken från alla maligniteter.
Tre Koppar Kaffe Om Dagen Skyddar Mot Demens
Forskare hävdar att dricka tre koppar kaffe om dagen minskar risken för demens. Måttlig koffeinkonsumtion kan förhindra bildning av giftiga klumpar i hjärnan i samband med Alzheimers sjukdom. Uppgifterna kommer från en ny studie som visar att regelbundet kaffeintag hjälper till att fylla kroppen med kraftfulla antioxidanter som stimulerar kognitiv funktion.