Är Kalorifattiga Livsmedel Användbara?

Innehållsförteckning:

Video: Är Kalorifattiga Livsmedel Användbara?

Video: Är Kalorifattiga Livsmedel Användbara?
Video: 5kg På 10 Veckor - Räkna Kalorier I Mat #15 2024, Mars
Är Kalorifattiga Livsmedel Användbara?
Är Kalorifattiga Livsmedel Användbara?
Anonim

I allt högre grad bevittnar vi en flod av produkter märkta "dietmat" och "få kalorier." Leende annonser övertygar oss om hur användbar margarin är, och det första som fångar vårt öga i butikerna är skummjölk och "lätt" bil.

De flesta människor konsumerar dem med förtroendet att de gör något användbart för sig själva. Men om vi ser nyktert på saker, kommer vi att inse att det mesta av "dietmat" konsumeras av amerikaner, som är den mest överviktiga nationen i världen.

I den här artikeln kommer vi att avslöja hemligheten om kalorifattiga livsmedel, oavsett om vi går ner i vikt från dem eller får hälsoproblem.

Mejeriprodukter med 0% fettinnehåll

Mat med lågt kaloriinnehåll
Mat med lågt kaloriinnehåll

De som är mer bekanta vet att den normala fetthalten i mjölk är mellan 3 och 4%. I handelsnätverket hittar vi dock produkter med nästan noll fett. Du måste vara glad att tro att du kommer att kunna äta så mycket du vill utan att gå upp i vikt. Vi måste göra dig besviken, för fettutvinning är inte den enda processen som mjölken har gått igenom. "Enhancers" har lagts till som har en tvivelaktig hälsoeffekt eller som innehåller så mycket kalorier som det avlägsnade fettet.

Margarine - den leende fienden

TV-reklam övertygar oss alltmer om att margarin är mycket användbart eftersom det bara innehåller vegetabiliskt fett och färre kalorier. Problemet är att detta fett är hydrerat - en form som inte finns i naturen. Det finns inget enzym i människokroppen som kan bryta ner margarin. Grattis, den "användbara" margarinen deponeras direkt på höfterna och låren! Även den så kallade dess "fiber" hjälper dig inte mot den oundvikliga viktökningen.

"Lätta" drycker

Ohälsosam kost
Ohälsosam kost

Ovanstående fakta kan ha varit till nytta och du skulle förmodligen vilja lugna ner dig med en kalorifattig dryck. Det är sant att konstgjorda sötningsmedel inte har kalorier, men de är ledande i mästerskapet när det gäller biverkningar från kosttillskott. Aspartam är det mest använda, dess handelsnamn är "nutrasuit". En av dess många skadliga effekter är fetma. En liten del av resten är depression, diabetes, Parkinsons och Alzheimers sjukdom. Mot denna bakgrund bleknar effekten av vitt socker.

Kom ihåg att den enda hälsosamma maten för vår kropp är naturlig. Det är därför du bör undvika produkter vars bearbetning inte börjar i magen utan i kemisk industri.

Rekommenderad: