2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Denna plan för viktminskning med grönsaksoppa tillhör kategorin dieter med lågt kaloriinnehåll. De baseras på begränsade konsumerade kalorier. Dessa är de traditionella dieterna som följs för snabb viktminskning.
Dieten, som vi erbjuder dig, är baserad på grönsaksoppa, som kan serveras när som helst på dagen när du är hungrig. Det vill säga, du kan säkert äta det 3-4 gånger om dagen. Efter några dagar, alternera med andra dietmat som ger intaget av animaliska proteiner och fetter.
Huvudkomponenterna i dietsoppan är: lök, paprika, tomater, kål.
Kostens varaktighet: en vecka.
Viktminskning: fyra till sex pund.
Kontraindikationer för kosten med grönsaksoppa: det är förbjudet för personer med anemi eller en tendens till anemi.
Soppan för viktminskning är beredd av sex stora lökar, två gröna paprika, 10-12 färska tomater, en kuber av selleri, en stor kål, en nypa salt och peppar. Allt detta krossas och kokas tills det är mjukt i en stor kastrull. Som kosten med grönsaksoppa varar en vecka, en soppa kanske inte räcker för hela regimen. Förbered sedan dosen en gång till.
Så slösa inte mer tid med tomma ord, se nedan dietregim med grönsaksoppa.
Första dagen: soppa, vilken frukt som helst, i önskad mängd (utom bananer), osötat te eller tranbärsjuice.
Andra dagen: soppa, alla sorters gröna bladgrönsaker (utom gröna bönor och ärtor). Om du vill kan du avsluta middagen med bakad potatis. Ingen frukt äts.
Tredje dagen: soppa, äta frukt och grönsaker utan bakad potatis!
Fjärde dagen: soppa med skummad yoghurt och bananer.
Femte dagen: soppa - minst två gånger, nötkött - mellan 125 och 250 gram, upp till sex färska tomater. Drick sex till åtta glas vatten.
Sjätte dagen: soppa - minst en gång. Kött, grönsaker i önskad mängd. Ät inte potatis.
Sjunde dagen: brunt ris, fruktjuice, grönsaker och naturligtvis den välbekanta kålsoppan.
Fördelar med kosten med grönsaksoppa
Intaget av användbara näringsämnen (proteiner, kolhydrater, fetter, kolhydrater och lipider) möjliggör snabb viktminskning (upp till sex kg per vecka) och främjar en lätt allmän rengöring av kroppen tack vare kål.
Nackdelar med kosten med grönsaksoppa
Kalorivärdet är lågt (700 kalorier) de dagar då soppa och frukt serveras, så kosten bör inte förlängas efter den angivna perioden för att inte skapa obalans och näringsbrister. En del av viktnedgången beror på minskat vattenintag och eventuell vätska kan enkelt återställas.
Detta är en lämplig diet när du vill gå ner i vikt på mycket kort tid. Viktminskning är mycket plötslig och kan lämna muskler och hud avslappnad. För att förhindra detta måste du applicera mycket fuktighetskräm och utföra övningar för att stärka musklerna.
Rekommenderad:
Diet Med Oliver För Snabb Viktminskning
Det finns många sätt att komma i form och gå ner i vikt, från gurka- och ostdiet till kaffe- och kaneldiet. Idag har vi dock beslutat att introducera dig till en annan effektiv diet, nämligen olivdieten. Med dess hjälp kommer du inte bara att förbättra din hälsa, men du kommer också att föryngra och naturligtvis kommer du att förlora extra pounds på 3-5 dagar.
Lila Diet För Snabb Och Hälsosam Viktminskning
Den senaste hit i kampen mot övervikt är den så kallade Purple Diet. Kosten har helt ersatt de vegetariska dieterna som så många människor runt om i världen utsätts för. Det är viktigt att veta att med denna diet bör du bara äta mat i lila.
Holländsk Diet För Viktminskning
Många är överviktiga. Det finns olika metoder för att hantera övervikt, och det vanligaste och effektivaste sättet är kost. Du kan välja mellan rika och varierade dieter, men ibland finns det begränsningar i dieter som får en person att misslyckas utan att följa strikta förbud.
Diet För Viktminskning Med ärter
Kärnan i ärtdieten är att äta ärtor varje dag i kombination med andra kalorifattiga livsmedel. Denna produkt gör att du snabbt kan tillfredsställa din hunger, att mätta kroppen med användbara komponenter, vilket förhindrar intag av överflödiga kalorier, vilket leder till viktökning.
Diet För Viktminskning Med Sallader
Det är många dieter för viktminskning med sallader , men vårt mål här är inte att introducera dig till en specifik diet för viktminskning, utan snarare att ge dig idéer om hur du förbereder en diet som du följer i minst 2 veckor. Det är mycket viktigt att specificera att vi inte rekommenderar att du helt byter till sallader utan att äta en mer balanserad kost.