Diet För Viktminskning Med Grönsaksoppa

Innehållsförteckning:

Video: Diet För Viktminskning Med Grönsaksoppa

Video: Diet För Viktminskning Med Grönsaksoppa
Video: Viktminskning genom kosten: "Du går ner 4-5 kilo på två veckor" - Nyhetsmorgon (TV4) 2024, Mars
Diet För Viktminskning Med Grönsaksoppa
Diet För Viktminskning Med Grönsaksoppa
Anonim

Denna plan för viktminskning med grönsaksoppa tillhör kategorin dieter med lågt kaloriinnehåll. De baseras på begränsade konsumerade kalorier. Dessa är de traditionella dieterna som följs för snabb viktminskning.

Dieten, som vi erbjuder dig, är baserad på grönsaksoppa, som kan serveras när som helst på dagen när du är hungrig. Det vill säga, du kan säkert äta det 3-4 gånger om dagen. Efter några dagar, alternera med andra dietmat som ger intaget av animaliska proteiner och fetter.

Huvudkomponenterna i dietsoppan är: lök, paprika, tomater, kål.

Kostens varaktighet: en vecka.

Viktminskning: fyra till sex pund.

Kontraindikationer för kosten med grönsaksoppa: det är förbjudet för personer med anemi eller en tendens till anemi.

Dietssoppa med kål
Dietssoppa med kål

Soppan för viktminskning är beredd av sex stora lökar, två gröna paprika, 10-12 färska tomater, en kuber av selleri, en stor kål, en nypa salt och peppar. Allt detta krossas och kokas tills det är mjukt i en stor kastrull. Som kosten med grönsaksoppa varar en vecka, en soppa kanske inte räcker för hela regimen. Förbered sedan dosen en gång till.

Så slösa inte mer tid med tomma ord, se nedan dietregim med grönsaksoppa.

Första dagen: soppa, vilken frukt som helst, i önskad mängd (utom bananer), osötat te eller tranbärsjuice.

Andra dagen: soppa, alla sorters gröna bladgrönsaker (utom gröna bönor och ärtor). Om du vill kan du avsluta middagen med bakad potatis. Ingen frukt äts.

Tredje dagen: soppa, äta frukt och grönsaker utan bakad potatis!

Fjärde dagen: soppa med skummad yoghurt och bananer.

Soppa för viktminskning
Soppa för viktminskning

Femte dagen: soppa - minst två gånger, nötkött - mellan 125 och 250 gram, upp till sex färska tomater. Drick sex till åtta glas vatten.

Sjätte dagen: soppa - minst en gång. Kött, grönsaker i önskad mängd. Ät inte potatis.

Sjunde dagen: brunt ris, fruktjuice, grönsaker och naturligtvis den välbekanta kålsoppan.

Fördelar med kosten med grönsaksoppa

Intaget av användbara näringsämnen (proteiner, kolhydrater, fetter, kolhydrater och lipider) möjliggör snabb viktminskning (upp till sex kg per vecka) och främjar en lätt allmän rengöring av kroppen tack vare kål.

Nackdelar med kosten med grönsaksoppa

Kalorivärdet är lågt (700 kalorier) de dagar då soppa och frukt serveras, så kosten bör inte förlängas efter den angivna perioden för att inte skapa obalans och näringsbrister. En del av viktnedgången beror på minskat vattenintag och eventuell vätska kan enkelt återställas.

Detta är en lämplig diet när du vill gå ner i vikt på mycket kort tid. Viktminskning är mycket plötslig och kan lämna muskler och hud avslappnad. För att förhindra detta måste du applicera mycket fuktighetskräm och utföra övningar för att stärka musklerna.

Rekommenderad: