Torr Bastu Smälter Vikt Mer Effektivt än Dieter

Video: Torr Bastu Smälter Vikt Mer Effektivt än Dieter

Video: Torr Bastu Smälter Vikt Mer Effektivt än Dieter
Video: Ein Meisterwerk die Wasseramsel/Оляпка чудо творения /A masterpiece White-throated dipper / 2024, Mars
Torr Bastu Smälter Vikt Mer Effektivt än Dieter
Torr Bastu Smälter Vikt Mer Effektivt än Dieter
Anonim

Mycket har sagts om bastans helande effekt, men få människor vet att du kan dra åt kroppen med några besök torr bastu, kommer effekten att vara längre än kostvanor.

Om du vill smälta överflödigt fett och gå ner några kilo under sommaren är bastun det bästa alternativet för dig. Det tar bara några besök för att se de positiva effekterna.

Anledningen är att den torra bastun orsakar riklig svettning, vilket resulterar i att fetter och kolhydrater omvandlas till energi, och det blir inget spår av en avslappnad mage och åsna.

Dr Ward Dean hävdar att en person kan förlora ungefär ett halvt kilo, vilket motsvarar nästan 330 kalorier, med mycket svettning för en session i bastun.

Med regelbundna besök i den torra bastun kan du gå ner i upp till 5 kg av din vikt. Men om du har mer ambitiösa mål och strävar efter att förlora mer än 5 pund, räcker det inte att gå till bastun.

Du måste också följa en strikt diet och frekvent träning för att gå ner i vikt.

Effekten av viktminskning observeras mestadels i torr bastu. Det rekommenderas dock inte för personer med inflammerade lungor, astma eller kronisk bihåleinflammation, eftersom brist på fukt irriterar slemhinnan i lungorna och näsan.

Gravida kvinnor, äldre eller personer med ett öppet sår bör inte heller att besöka en torr bastu.

Bastu
Bastu

Det rekommenderas att de besöker en ångbastu, eftersom luftfuktigheten i den är högre och hjälper dem att andas normalt.

Den torra bastun bör inte stanna mer än 20-30 minuter, och den rekommenderade vistelsen är 15 minuter. Före besöket bör du ha druckit minst 1 liter vatten och ätit minst en halvtimme innan du går in i bastun.

Efter en vistelse i en torr bastu, ta en kall dusch - varken för kallt eller för varmt för att inte skada huden.

Rekommenderad: