Yoga Hjälper Till Med Torra ögon

Video: Yoga Hjälper Till Med Torra ögon

Video: Yoga Hjälper Till Med Torra ögon
Video: Naturliga behandlingar mot torra ögon 2024, Mars
Yoga Hjälper Till Med Torra ögon
Yoga Hjälper Till Med Torra ögon
Anonim

Bärbara datorer, smartphones, surfplattor har länge inte bara varit bortskämd utan en nödvändighet. Vi använder dem överallt och vi kan inte förneka att dessa enheter är oumbärliga för de flesta. De kan hjälpa oss att hitta det vi behöver direkt - de gör jobbet mycket lättare.

Men tyvärr kan dessa så kallade nya tekniker skapa ett allvarligt problem för oss. En av dem är torra ögon. Efter att ha arbetat framför en dator ett tag känner du en speciell känsla av torrhet - anledningen är att du börjar blinka mindre ofta och stirrar på skärmen.

Skyddsglasögon
Skyddsglasögon

Detsamma gäller med användning av surfplattor och smartphones. Eftersom bokstäverna där är mindre stirrar vi, vilket återigen är mycket skadligt för våra ögon. Ett sätt att hantera ett sådant problem är att köpa skyddsglasögon med skyddsglasögon. Dessa glasögon är utformade för närbilder och hjälper dig att må bättre.

Men om problemet redan är avancerat och torra ögon känns ständigt finns det andra steg du kan ta. Du kan köpa ögondroppar från apoteket eller prova ett nytt alternativ som inte kostar dig någonting, men som kommer att lindra dig - ögonyoga.

ögon
ögon

Det finns inget komplicerat i övningarna och det tar bara fem minuter om dagen att må bättre. Tack vare ögayoga kommer du att eliminera trötthet i ögonen och torrhet kommer att glömmas bort. Övningen är att stänga ögonen och andas djupt och andas sedan ut. Upprepa flera gånger.

Gnid sedan ihop dina handflator och värm upp dem - applicera dina varma handflator på dina ögon. Upprepa några gånger till - den här övningen kommer att slappna av ögonmusklerna. För att stärka det rekommenderas att du flyttar blicken varannan sekund i olika riktningar, men utan att röra huvudet.

Dessa enkla övningar kommer att lugna torrhet och spänning i ögonen, men kom ihåg att de inte bör spänna ögonen - om du misstänker att det finns ett annat problem, kontakta en specialist.

Rekommenderad: