Kost Med Flytande Mat - Användbar Eller Skadlig?

Innehållsförteckning:

Video: Kost Med Flytande Mat - Användbar Eller Skadlig?

Video: Kost Med Flytande Mat - Användbar Eller Skadlig?
Video: Tricks of the Masters och Secret DEVICES !! 35 bästa idéer för 2020! 2024, Mars
Kost Med Flytande Mat - Användbar Eller Skadlig?
Kost Med Flytande Mat - Användbar Eller Skadlig?
Anonim

Internet är fullt av alla slags dieter, men hur effektiva de är är en separat fråga. Nu kommer vi att prata mer specifikt om det så kallade flytande föda. Det blir populär eftersom dess skapare erbjuder snabb och enkel viktminskning. Men hur effektivt det är kommer vi att få reda på i följande rader.

Denna typ av diet, som namnet antyder, är helt baserad på att konsumera vätskor. Denna diet är också vanligt i medicinska kretsar, när människor återhämtar sig efter några tester eller efter operationen.

Denna metod för vätskeintag kan också hjälpa till att lindra vissa sjukdomar. Resultaten av den flytande kosten, är direkt relaterade till varför du startade det. Det finns många varianter av denna diet, varefter du bör ta samma vätskor dagligen, och andra ger dig rätt att välja.

Denna diet används oftast i tre dagar, sju dagar eller tjugo dagar. För att få ett resultat måste du dock först konsultera en läkare och, om det behövs, en nutritionist.

Det passar alla, men om du gör det på egen hand kan det ge dig allvarliga hälsoproblem. Då kommer du att känna skadorna på den flytande kosten. Innan du byter till en sådan diet bör du därför ta reda på varför den praktiseras:

- För medicinska ändamål - Vid sjukdomar för lindring, efter operation eller efter vissa typer av manipulationer;

Halvflytande diet
Halvflytande diet

- För avgiftning - Om denna diet görs under en eller tre dagar förbättrar den kroppens naturliga förmåga att rengöra;

- För viktminskning - Denna diet innehåller produkter som nästan inte innehåller några kalorier. Det hjälper i kampen mot övervikt.

Beroende på vilket mål du vill uppnå kan du välja en av två typer av en sådan flytande diet - helt flytande eller halvvätska.

- En diet som är helt flytande är mycket strikt och kan bara ta vätskor, såsom vatten, juice, buljonger;

- I den andra typen av diet, nämligen halvvätskan, kan du konsumera mer mat, och här kan du äta frukt och grönsaker, mycket ofta mjölk och olika smoothies. I denna diet är en sak obligatorisk - en eller två måltider om dagen för att endast innehålla vätskor, och det rekommenderas att dricka mycket vatten hela tiden.

Efter att ha avslutat en flytande eller halvflytande diet är det viktigt att du gradvis börjar mata din kropp, mellan några dagar och några veckor.

Risker med flytande diet:

Kost med vätskor kan vara skadligt
Kost med vätskor kan vara skadligt

Denna diet rekommenderas inte för små barn och ungdomar, äldre, gravida kvinnor och personer som inte är överviktiga. Om du följer denna typ av diet i mer än några dagar kan du uppleva följande biverkningar av den flytande kosten:

- Du kan ha svår huvudvärk;

- Det är troligt att du är känslomässigt instabil.

- Du kan ha magproblem och förstoppning.

- Du kan bli distraherad och glömma olika saker;

- Denna diet minskar intaget av kalcium, magnesium och andra vitaminer, vilket kan leda till skador på muskuloskeletala systemet.

- Kan orsaka allvarliga problem i hjärt-kärlsystemet;

- Kan orsaka symtom som finns i frånvaron av vissa vitaminer i kroppen;

- Gallsten kan bildas på grund av det långa intaget av en liten mängd kalorier;

Denna typ av diet är inte särskilt lämplig för viktminskning eftersom den medför en hög risk för malabsorption av vissa ämnen och när vi återgår till vår normala kost får vi den välkända jojoeffekten, det finns till och med en risk att få en några pund. Rekommenderad den flytande dieten som ska appliceras bara en gång i månaden för en dag för att få bra resultat.

Rekommenderad: