Inget Mer Tortyr! Här är Den Snabbaste Och Enklaste Kosten För En Platt Mage

Video: Inget Mer Tortyr! Här är Den Snabbaste Och Enklaste Kosten För En Platt Mage

Video: Inget Mer Tortyr! Här är Den Snabbaste Och Enklaste Kosten För En Platt Mage
Video: Peeling här tar bort mer fett än att sitta upp: Massage för långvarigt magfett 2024, Mars
Inget Mer Tortyr! Här är Den Snabbaste Och Enklaste Kosten För En Platt Mage
Inget Mer Tortyr! Här är Den Snabbaste Och Enklaste Kosten För En Platt Mage
Anonim

Det finns en mängd olika dieter som kommer till undsättning när vår vikt är mer än vi behöver. Vegetarisk diet, 90-dagars diet, vegansk diet - det här är bara några av de dieter vi kan följa när vi behöver gå ner i vikt. Hur många av oss har dock viljan att beröva oss våra favoriträtter i en svagare kropps namn.

Det är faktiskt inte alls nödvändigt. Om du vill gå ner i vikt snabbt, särskilt i buken, behöver du inte ge upp din favoritmat. Det räcker att följa en gyllene regel, och den lyder: Inte äta efter 18:00!

Ja, du kanske inte inser att det är kvällsmåltiden som är skyldig för din avslappnade och uppblåsta mage. Men om du ger upp det kommer du att lösa många av dina problem.

Och här är en provmeny att följa för att känna dig mätt, även när du inte äter på kvällen.

Inget mer tortyr! Här är den snabbaste och enklaste kosten för en platt mage
Inget mer tortyr! Här är den snabbaste och enklaste kosten för en platt mage

Frukost (9:00 till 9:30)

Innehåller 2 st. kokta eller äggröra, en liten ostklump.

Lunch (13:00 till 13:30)

Inkluderar en portion sallad, panerad gulost (eller kycklingbiff).

Mellanmål (15:00 till 15:30)

Inkluderar en skiva jordnötssmör och bananskivor.

Middag (17:30 till 18:00)

Innehåller en portion coleslaw, 100 g svamp i ugnen och 1 kokt potatis.

Håll dig till din diet i minst två veckor så ser du att resultatet inte blir sent.

Rekommenderad: