Använd Solglasögon I Molnigt Väder

Video: Använd Solglasögon I Molnigt Väder

Video: Använd Solglasögon I Molnigt Väder
Video: Produktinformation polarkromatiska solglasögon 2024, Mars
Använd Solglasögon I Molnigt Väder
Använd Solglasögon I Molnigt Väder
Anonim

Det är ingen hemlighet att de flesta av oss ofta försummar ögons hälsa utan förtjänst. Följ dessa 5 tips för att se till att din vision är upp till standard:

1. Besök en ögonspecialist regelbundet. Användning av fel typ av glasögon eller kontaktlinser kan leda till huvudvärk och efterföljande försämrad syn.

2. Inte alla kontaktlinser är desamma. Det är därför du måste hitta det mest lämpliga för dig och din livsstil;

3. Bära solglasögon. Ultravioletta strålar försämrar synen. Se därför till att ögonskydd garanteras när du är ute. Välj dina solglasögon noggrant. Trots populär tro ger mörkare glasögon inte alltid bättre skydd;

Kom ihåg det solglasögon bör bäras inte bara i soligt väder. Ultravioletta strålar är också aktiva i molnigt väder.

Glasögon
Glasögon

4. Konsumera produkter som är bra för dig och dina ögon. Nya studier visar att vitaminer från gruppen antioxidanter saktar ner kroppens och organens åldrande. Vitaminerna C, A och E, folsyra, selen och zink är extremt lämpliga för dina ögons hälsa. Du kan få dem om du äter mycket färsk frukt och grönsaker. Morötter och ärtor är den perfekta maten för ögonen;

5. Skadorna som svagt ljus gör på ögonen är välkända. För starkt ljus har samma effekt. Använd helst persienner för att skydda dina ögon från den starka solen. Den bästa belysningen för ett skrivbord med en dator är ett mjukt ljus som kommer från sidan. Det rekommenderas också att minska skärmens ljusstyrka. Färgerna kommer inte att vara lika mättade, men i slutet av dagen kommer du att må mycket bättre;

5. Ta en paus. Långvarig stirring på monitorn leder till torra ögon. I allmänhet blinkar människor 25% mindre när de tittar på datorn. Det är därför det är nödvändigt att stänga ögonen i cirka 5 sekunder under arbetet. Det kommer också att vara användbart att försöka fokusera på avlägsna objekt. Detta kommer att ytterligare slappna av de ansträngda ögonen.

Rekommenderad: