Vinterdepressionen Bekämpas Med Ljusa Färger

Video: Vinterdepressionen Bekämpas Med Ljusa Färger

Video: Vinterdepressionen Bekämpas Med Ljusa Färger
Video: PIILOKAMERA: Työmies soittaa täydellisesti Mozartia pianolla!!!! 2024, Mars
Vinterdepressionen Bekämpas Med Ljusa Färger
Vinterdepressionen Bekämpas Med Ljusa Färger
Anonim

Det är en missuppfattning hos de flesta vinterdepression är förknippat med växlande väder och kyla. I själva verket orsakas det av brist på sol.

Brist på solljus har visat sig orsaka svaghet, sömnighet och irritabilitet hos människor. Man har ingen önskan att göra någonting, man kommer inte ut och ingenting gör honom lycklig. Detta problem förekommer oftare hos kvinnor.

Vinterdepression är mycket smygande - det kan orsaka många sjukdomar. Depression berövar en människas vilja att leva.

Hemligheten med vårt tillstånd är att hormonet serotonin produceras i människokroppen under påverkan av solens strålar. I avsaknad av detta hormon finns det en önskan att bli sjuk och vara den olyckligaste i världen.

Vi ska inte underskatta problemet och tänka att när solen återvänder kommer det goda humöret att återvända. Vi måste leva fullt året runt, oavsett säsong. I ett tillstånd av depression saknar vi dyrbara stunder i livet.

För för att hantera vinterdepressionmåste vi välja lämpliga medel. Om vi inte har tillräckligt med ljus, måste vi få mer. På jobbet, hemma, var vi än är, måste vi tända lamporna. Så snart du vaknar, tänd lamporna så att ljuset kommer att vara med dig hela dagen.

Ljusa färger mot vinterdepression
Ljusa färger mot vinterdepression

Betona ljusa färger. Glöm alla mörka och tråkiga färger. Klä dig bara kläder i ljusa färger. Sängkläderna ska vara ljusa, inte ljusa. Fyll ditt hus med konstgjorda blommor och lägg dem i färgglada vaser. Ät mer citrusfrukter.

Doft rummen. Välj de trevligaste dofterna för dig. Var inte rädd för kallt och dåligt väder. Leta efter det positiva i allt.

Öka promenader - gå om möjligt till jobbet. Andas frisk luft och påminna dig hela tiden om att livet är underbart.

Positiva tankar och gott humör hjälper dig att bli av med depression enkelt och snabbt, och när du väl vet hemligheten med att bekämpa den kommer du inte längre att oroa dig för uppkomsten av förkylning.

Rekommenderad: