2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Enligt en gammal bulgarisk tradition äter människor för mycket på semester - de trånga borden med läckra rätter och desserter ger oss helt enkelt inte lugn. Påskhelgen kommer och menyn blir då rik på ägg, lamm och sist men inte minst påskkakor - vanligt, med russin eller nötter, choklad, sylt.
I allmänhet en riktig sockerbom för kroppen. Experternas råd är att inte kasta mat under semestern - det är bra att vara försiktig, inte bara med mängden ägg som äts utan också med konsumtionen av socker.
Sockeröverbelastning kan leda till minnesproblem, depression, nervstörningar och mer. Det här är data från en amerikansk studie - experter säger att de senaste åren har sockerförbrukningen ökat dramatiskt.
Enligt en annan studie är överdriven konsumtion av konfekt skadlig för hörseln. Man tror att socker kan vara en av orsakerna till cancer, eftersom cancerceller matar på glukos.
Våra uppgifter visar att barn ofta äter för mycket söta saker, och det gör dem åtminstone hyperaktiva. För att inte tala om också att systemet överdrivet socker kommer att leda till övervikt, vilket i sin tur ger andra sjukdomar.
I Bulgarien är många barn överviktiga, vilket ökar risken för att utveckla diabetes typ 2. Övervikt ökar också risken för hjärtproblem, gallsten, artrit och andra.
Enligt forskning äter varje bulgarare mer än 35 kilo socker per år. Forskare kommer ihåg att för cirka hundra år sedan konsumerade människor cirka 2 kg per år.
Överdriven användning av socker har en dålig effekt på ämnesomsättningen, höjer blodtrycket, förändrar hormonbalansen. Sist men inte minst kan för mycket socker på allvar störa leverfunktionen.
Socker kommer in i människors kropp från det första de konsumerar på morgonen - kaffe. Om du dricker fyra kaffe om dagen och har två teskedar socker, tänk dig hur mycket socker du äter varje dag. Byt ut socker mot brunt eller ännu bättre - med honung.
Experter rekommenderar att socker i vår dagliga meny inte får vara mer än 10% av de totala kalorierna vi konsumerar. Du kan enkelt begränsa socker - sluta konsumera läskedrycker och juice. Också, med varje önskan att äta något sött, äta frukt istället för en våffla eller annan dessert.
Rekommenderad:
Nattliga Svettningar är Ett Symptom På Hälsoproblem! Se Vilka De är
Svettning är en process som hjälper kroppen att svalna naturligt. Det frigör toxiner och vissa metaboliter. I normalt tillstånd hämtar det oss under dagen. Nattsvett är i sin tur ett symptom på ett problem. Svettning på natten kan bara förklaras om temperaturen i rummet är för hög.
Bevisat: En Mans Goda Form Orsakar Kvinnans Hälsoproblem
Ätstörningar är inte ovanliga i den moderna världen och till och med intensiteten ökar för varje år som går. Det finns många hypoteser om deras utseende. Orsaken till sjukdomen är fortfarande oklar. Det kan bero på många faktorer utan att vi ens insett det.
Växtbaserade Produkter - En Lösning På Dina Hälsoproblem
Har du svårt att somna? Känner du dig deprimerad, irriterad eller trött? Problem med övervikt? Har du provat dieter och mediciner men inte uppnått önskad effekt? Det är inte bara du, tusentals människor i deras hektiska dagliga liv lider av sådana förhållanden, men många av dem har redan löst sina problem med örttillskott.
Hälsoproblem Som Förråder Dina Händer
Allas händer kan förråda hälsoproblem - det räcker att vara medveten om vad vi behöver titta på och vad förändringar i deras pigmentering eller temperatur kan betyda. Det är en bra idé att söka läkarvård om du märker att ett symptom uppträder för ofta.
De Första Tecknen På Kroppen Av Ett Hälsoproblem
Olika ärr på kroppen kan signalera allvarliga sjukdomar redan innan du besöker läkarmottagningen. Du måste vara uppmärksam på plötsliga förändringar i ditt utseende. 1. Förändring i mol - Du bör noggrant övervaka om mullvadarna på din kropp inte ändrar storlek och struktur, eftersom vissa av dem kanske inte är så ofarliga, men kan vara farligt melanom.