2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Under lång tid förnekade ett antal experter att sen höst och vinter orsakade depression. Den allmänna uppfattningen var att detta var en myt. Ny forskning har dock visat att säsongsmässig affektiv störning existerar.
En studie från University of Utah har visat att väderförhållanden kan påverka en persons mentala och emotionella hälsa i hög grad. Nyckelvariabeln enligt uppgifterna i denna studie är påverkan av tiden mellan soluppgång och solnedgång. Temperatur, luftföroreningar och mängden regn när det regnar är också viktigt. Det viktigaste är dock mängden solljus som varje individ får.
Solens strålar och snarare deras mängd är avgörande för vår mentala hälsa. Detta är kanske en av de viktigaste resultaten i vår studie, säger ledande professor Mark Beecher.
På regniga dagar eller på dagar då luften i din stad är så förorenad att du knappt kan andas, kanske du tror att du är under mer stress, men sanningen är annorlunda. Vi tittade på solstrålning och i synnerhet hur mycket ljus som når jorden. Naturligtvis tog vi också hänsyn till de molniga och regniga dagarna, föroreningarna. Det visar sig att de senare inte är lika viktiga för vår mentala hälsa som solens strålar, förklarar Beecher.
Psykoterapeuter bör varnas och vara medvetna om att deras tjänster kommer att vara särskilt efterfrågade under vintermånaderna, avslutade han. Forskare har funnit att även en timme mindre sol om dagen kan göra en person mottaglig för depression och emotionell stress. Så trots allt visar det sig att lycka till stor del beror på solens strålar och längre dagar.
Forskning har visat att var tredje person är mottaglig för säsongsbetonad affektiv sjukdom. Forskare rekommenderar att vi får mer ljus under de mörkare månaderna på året. Detta innebär att sträva efter att stanna ute lite längre trots kyla, stanna i ljusare rum och vid behov genomföra profylaktisk kognitiv beteendeterapi.
Rekommenderad:
Hur Skadligt Solens Strålar Kan Vara
Du har nog hört mer än en gång hur skadligt solstrålarna kan vara och hur viktigt det är att skydda din hud med solskyddsmedel. Ultravioletta strålar är cancerframkallande för människokroppen. De är den främsta orsaken till hudcancer.
Kräkningar Och Störningar Hos Vuxna
Gastroenterit orsakas oftast av rotavirus, där barn drabbas mest. Hos vuxna kan detta tillstånd vara mycket lättare - orsakerna är mest campylobacter och norovirus. Typerna av gastroenterit är bakteriella, virala, parasitiska och eosinofila.
Solens Strålar På Morgonen Hjälper Dig Att Gå Ner I Vikt
Morgonsolstrålar kan hjälpa dig att gå ner i vikt, säger forskare från Northwestern University i Feinberg. Studien kommer från den lokala medicinska skolan och publicerades i tidskriften PLoS ONE. Studien genomfördes bland 54 personer med en medelålder på 30 år.
Skydda Ditt Hår Från Solens Skadliga Strålar
Solens strålar kan vara skadliga inte bara för vår hud utan också för vårt hår. Det är därför du behöver veta hur du skyddar håret på ditt huvud från solens destruktiva strålar. Om det inte är väl skyddat kan håret skadas allvarligt. Det kan till exempel torka ut, ljusna, öka blomningen i hårets ändar.
Kräkningar Och Störningar Hos Barn
Mycket ofta på sommaren börjar barn kräkas och detta åtföljs vanligtvis av magbesvär. Barnen tvingas ligga hemma hela dagen istället för att leka ute, och det gör dem nervösa. Under resten av året är det också möjligt för barn att uppleva obehagliga upplevelser som kräkningar och upprördhet, men på sommaren händer detta ganska ofta.