Ungdomens Hemligheter

Video: Ungdomens Hemligheter

Video: Ungdomens Hemligheter
Video: Секрет Молодости Японок! Морщины просто исчезают 100% эффект 2024, Mars
Ungdomens Hemligheter
Ungdomens Hemligheter
Anonim

Ungdom är underbar, bekymmerslös, inte särskilt ansvarsfull, unik, men också mycket kort. Eller så verkar det för oss efter dessa år. Alla vill ha det lite längre. Tyvärr är detta omöjligt - tiden kan inte gå tillbaka och vi kan bara lära oss att uppfatta vårt nuvarande jag på ett så naturligt och normalt sätt som möjligt.

Vi kanske inte kan stänga av tiden, men det finns ett sätt att "sakta ner" den synliga åldringsprocessen. Är det exakt hemligheter - knappast, men det är saker som var och en av oss gör och som han inte uppmärksammar eller inte antar att de är skadliga eller för vilka det alltid är motiverat att det inte finns någon tid. Här är de:

1. Den viktigaste regeln är inga cigaretter - inte en eller två om dagen, inga cigaretter. De åldrar huden väldigt snabbt och säljer den också ett gult utseende, liksom på tänderna och fingrarna.

2. Kaffe och te drickas rent - du kan lägga lite honung om du gillar dem sötade, men lägg undan grädden och mjölken.

3. Rör din kropp dagligen - gå eller träna hemma, det viktigaste är att ha rörelse. Ju mer du rör dig, desto bättre för dig. Yoga är ett utmärkt val, och en promenad före frukost, kaffe och allt annat kommer att tona dig bra.

4. Ät måttligt.

5. Vätskor är viktiga för kroppen - drick mycket vatten.

Ungdomens hemligheter
Ungdomens hemligheter

6. Ta ett bad varje kväll efter jobbet - det hjälper din kropp att slappna av och varva ner.

7. Stå upp tidigt - din dag bör börja tidigt och sluta vid en normal tid. Stanna inte under de små timmarna. Detta har en dålig effekt på kroppen och huden.

8. Undvik stress och stress (mental).

9. Kommunicera med vänner som laddar dig och som du mår bra med. Kompromissa inte med att "kväva" med människor som inte är trevliga för dig. Du kan inte välja dina kollegor (i de flesta fall), men åtminstone ta tillfället i akt att välja dina vänner och din personliga miljö.

10. Innan frukost, se till att äta ett äpple och dricka ett glas vatten med en citronskiva.

11. Le mer och försök att betona de positiva aspekterna av saker, oavsett hur svårt det ibland är.

Dessa förslag kommer inte att ge dig tillbaka till din ungdom, faktiskt ingen kan, men de kommer att få dig att känna dig bra i din hud, oavsett alla yttre faktorer.

Rekommenderad: