2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Varje dag drunknar moderna människor bokstavligen i ett hav av information. Sociala nätverk, elektroniska medier, livlig livsstil gör det svårt för alla att bearbeta och komma ihåg vad de har lärt sig. Hur kommer vi då ihåg mer än vad vi hör, ser eller läser?
Det finns två viktiga sätt att kontrollera och förbättra processerna för memorering. Vi måste ägna särskild uppmärksamhet åt hur vi infogar information i vårt minneskodning och hur vi drar ut det - hämtning.
Det visar sig att personer som kommer ihåg bättre målmedvetet konverterar informationen de försöker lagra till bilder och sedan lagrar dessa bilder i sitt mentalt konstruerade förvar - att sätta visuellt minne och rumslig navigering i handling.
Detta är precis det trick som vi kan komma ihåg till och med den tråkiga informationen som vi till exempel är överväldigade på på kontoret. Vi måste lära oss att ändra smärtsamma data som kommer in i vårt minne med något färgstarkt, spännande och annorlunda. På detta sätt kommer vi att kunna extrahera information från vårt mentala arkiv.
Hur exakt händer detta? Försök att animera en bild så att den börjar röra sig i ditt huvud. Försök att tänka på hur det kan lukta, hur det känns - gör idén i ditt huvud så ljus och ovanlig som möjligt. Detta bearbetar bilden. Det kommer att sticka ut och komma ihåg samtidigt.
Kom ihåg till exempel ett specifikt ljust och helst gott minne från din barndom. Tänk på de minsta detaljerna. Tänk dig nu att din chef tilldelar dig en viktig uppgift som du måste slutföra nästa morgon. Föreställ dig omedelbart ledaren i mitten av ditt minne. Där kommer han att stå på sin plats och sticka ut. Avvikelsen kommer att verka konstig för dig på en undermedveten nivå och på det sättet kommer det att få dig att komma ihåg det. Det här är tricket - placera aktuella och minnesvärda uppgifter bland de som du inte kan glömma. På så sätt kommer du ihåg mycket bättre.
Tänk på följande - att tänka på ett minne leder till att andra aktiveras. Detta kan vara både en fördel och en nackdel. Om du försöker få ett specifikt minne kan flödet leda till konkurrens mellan de olika och du kanske hamnar på att inte komma ihåg någonting. Så välj det ljusaste och viktigaste för dig.
Rekommenderad:
8 Sätt Att Förbättra Ditt Minne
I det snabba vardagen är den moderna människan ofta belastad med fler uppgifter och ansvar än hans kropp kan bära, vilket resulterar i att kroppen utsätts för ständig stress. Bland de hälsoproblem som detta tillstånd kan medföra är minnesnedsättning.
Flera Sätt Att Träna Ditt Minne
Trötthet och kronisk stress leder ofta till obehagliga konsekvenser, varav en är minnesnedsättning. Du måste vara i den friska luften oftare så att din hjärna kan laddas med syre. Du måste träna, vilket kommer att förbättra din blodcirkulation.
Hur Du Förbättrar Ditt Minne
Du glömmer var dina nycklar är. Du söker efter din telefon medan du pratar med den. Du saknar en viktig uppgift. Du glömmer arbetsuppgifter - på fritiden, hemma, på jobbet. Du kommer inte ihåg om du stängde av strykjärnet och låste dörren.
Du Förlorar Ditt Minne - Du Har En Stroke
Människor som har examen från universitetet och har minnesproblem löper verklig risk för stroke, enligt en ny studie som genomfördes i Nederländerna. Enligt forskare är risken för akademiker 39% högre än för personer med lägre utbildning.
Hur Stärker Du Ditt Minne?
Mitt minne förråder mig, jag glömde det, jag har inget minne - om dessa tankar är vanliga gäster i ditt dagliga liv måste du omgående hantera förbättra minnet . Precis som hjärtat behöver regelbunden motion, så måste minnet stimuleras för att hålla sig i form.