Kollektivtrafik Hjälper Oss Att Gå Ner I Vikt

Video: Kollektivtrafik Hjälper Oss Att Gå Ner I Vikt

Video: Kollektivtrafik Hjälper Oss Att Gå Ner I Vikt
Video: Träna för att gå ner i vikt? 2024, Mars
Kollektivtrafik Hjälper Oss Att Gå Ner I Vikt
Kollektivtrafik Hjälper Oss Att Gå Ner I Vikt
Anonim

Den som har använt en buss tidigt på morgonen på en vardag vet att denna upplevelse ofta är en verklig utmaning.

Om du är en av de människor som måste använda kollektivtrafik på morgonen för att komma till jobbet ska du inte längre känna dig skadad.

Det är tydligt att arbeta till fots eller på cykel hjälper till att reglera vikten, men enligt en ny studie förenas dessa två sätt med kollektivtrafik. Enligt forskning påverkar morgonpromenaden män lite bättre än damer.

Forskare rekommenderar till och med att stadsmyndigheter minskar användningen av bilar i städer och uppmuntrar användningen av kollektivtrafik. Denna idé är särskilt värdefull för länder där fetma har blivit ett verkligt problem.

Fetma
Fetma

Experter säger att effekten av bussen är större än fördelarna efter avslutad diet och motion.

Forskarna genomförde en studie med 7534 personer. Studien tittade faktiskt på deltagarnas kroppsmassindex.

De genomsnittliga BMI-nivåerna för kvinnor är 27 och för män 28, enligt resultaten från studien, och dessa värden anses vara överviktiga.

Herrar som använder kollektivtrafik, går eller cyklar, har en lägre BMI med en punkt, till skillnad från de som använder sina bilar dagligen.

Damer som använder kollektivtrafik, går eller cyklar har en minskning av BMI med 0,7 procentenheter jämfört med kvinnor som går till jobbet i sina personbilar.

Skillnaden är faktiskt cirka 2,5 kilo för en genomsnittlig kvinna, och skillnaden för herrar är ungefär tre kilo.

Studien genomfördes av forskare som arbetar vid College of Hygiene and Tropical Medicine, liksom specialister från University College London.

Forskare är övertygade om att fördelarna med att använda kollektivtrafik varje dag är desamma som att gå eller cykla till jobbet.

Rekommenderad: