2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Blodcirkulationen i människokroppen utförs genom hjärtets pumpfunktion, med hjälp av vilken blodet från blodkärlen når alla delar av kroppen.
Det finns dock fall där denna flytande ingrediens inte når någon del av kroppen och orsakar olika tillstånd och sjukdomar.
De kännetecknas av vissa symtom som yrsel, yrsel, huvudvärk, stickningar i händer och fötter, kalla ben, torr hud, trötthet, åderbråck och många andra.
Det finns många läkemedel på apoteksmarknaden som är utformade för att motverka dessa symtom. Sanningen är att de medför många biverkningar, och vissa av dem kan vara kontraindicerade för patienten.
Således rekommenderar experter på området flera örter, specialdiet, motion som kan påverka nedsatt cirkulation.
Intaget av heta kryddor, ginkgo biloba, vitlök och ingefära har stor effekt. Tips är också att konsumera mer fiber, frukt och grönsaker. Sist men inte minst rekommenderas att du dricker mer vätska, givet vatten.
Det rekommenderas också att begränsa kaffe till maximalt 2 koppar om dagen. Alkohol har i sin tur också en negativ effekt på blodcirkulation, särskilt om du överdriver det.
I vissa fall rekommenderas akupunktur, hydroterapi, zonterapi, massage, yoga. När det gäller fysisk aktivitet, låt den anpassas till ålder, samtidigt sjukdomar och dagliga energiförbrukning för att undvika trötthet.
Kolesterolkontroll, att äta mer fiskprodukter har stor effekt på god blodcirkulation. Det är också viktigt att sluta röka.
För att förbättra cirkulationen är det viktigt att hålla varma underbenen. Detta kan uppnås genom att värma upp dem med vatten, värmare, ett extra par strumpor. Det skulle också hjälpa till att slappna av i kroppen, lyssna på lugnande musik, meditation.
Och för kontorsarbetare och de som behöver längre vistelse i sittande ställning - om möjligt varje timme för att gå upp från stolen minst en minuts promenad.
Rekommenderad:
Tips För Att Förbereda Sig För Ett Bröllop
När anordna ett bröllop det finns saker som brudar bara behöver veta så att förberedelserna blir enkla och lugna och semestern är en framgång. Vi har sammanställt en lista över de viktigaste hemligheterna för förberedelsen av bröllopsfirandet för att inte glömma bort de minsta detaljerna.
Tips För En Sorglös Och Lycklig Barndom För Våra Barn
Med alla de innovationer som lanserades av utbildningsministeriet (som införandet av förskolan i förskolorna eller det allt mer omfattande materialet som eleverna måste lära sig), börjar vi föräldrar förvandla våra barn bokstavligen till robotar, för att ha utmärkt framgång i lärande, och glöm det på detta sätt bokstavligen dem vi berövar dem deras barndom .
Tips För Att Välja Belysning För Hemmet
Blixten är ett nyckelelement för alla hem. Bra belysning predisponerar för fred och säkerhet, skapar mysighet och komfort. Ljuskraven för varje rum är olika, men de flesta inkluderar de tre huvudtyperna av belysning - grundläggande, arbete och dekorativa.
Tips För Att Välja En Rakhyvel För Kvinnor
Hårborttagning för kvinnor är inte bara ett mode utan också en nödvändighet. Men när det är för smärtsamt kan du också tillgripa rakning. Men i denna stora variation är det svårt att köpa det mest lämpliga rakhyvel för kvinnor . Därför är här värdefulla tips när du väljer en rakhyvel för kvinnor
Praktiska Tips För Att Välja Den Perfekta Mattan För Hemmet
Mattorna är en viktig del av interiören i alla rum, vilket kan ge en speciell känsla av komfort och värme i hemmet. När du köper dem är det viktigt att ta hänsyn till två huvudpunkter, nämligen vilket material de är gjorda av och vad som är deras storlek.