2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Det diskuteras ständigt i media om global uppvärmning och de skadliga effekterna av ultravioletta strålar. En gång ansedda användbara, idag anses de vara en av de största fienderna av mänsklig hud. De åldrar oss inte bara för tidigt, men i många fall leder de också till hudcancer.
Det finns ett brett utbud av produkter på marknaden som skyddar oss från ultravioletta strålar, men tyvärr finns de inte i allas ficka. Därför kommer vi här att visa dig hur du kan hjälpa dig själv genom en enkel diet, inte ens att följa en diet, utan helt enkelt att inkludera specifika produkter i din dagliga meny:
- Ät mycket tomater och paprika, för de är bland de naturliga gåvorna som skyddar oss från de skadliga effekterna av solljus. De är rika på många vitaminer och antioxidanter och förutom att de hjälper till att minska effekterna av ultravioletta strålar återfuktar de naturligt vår hud. Konsumera dem dagligen, antingen i form av sallader, soppor, grytor och till och med lyutenitsa;
- Det är mycket viktigt att dricka mycket vatten, och om du tänker baka, förutom vatten, är det bra att konsumera grönt te, vilket också är en viktig källa till antioxidanter. Och det finns absolut inga begränsningar för vatten och ju mer vatten du dricker, desto bättre kommer du och din hud att känna;
- Ät fisk regelbundet, för det hjälper dig om du redan har lyckats bränna. Dessutom kommer det att öka din immunitet och hjälpa dig att bekämpa de så kallade marina virusen. Och till sjöss är alltid chansen att fisken blir färsk den största;
- Goda nyheter för söta älskare - choklad minskar risken för cancer och konsumeras med måtta, det ger dig energi. Betona dock naturlig choklad utan tillsatt mjölk eller socker;
- Under sommardagarna är det bäst att lära sig att krydda dina rätter med gurkmeja och konsumera dem innan du visar näsan ute. Det passar bra med de flesta rätter och skyddar huden från de skadliga effekterna av solljus.
Rekommenderad:
Aspirin Skyddar Oss Från Cancer
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) skyddar människor från koloncancer. Enligt forskare leder dessa referenser till förstörelse av muterade maligna celler. Ett team från University of Pittsburgh bedriver sin forskning på djur.
Blommor Skyddar Oss Från Influensa! Se Hur
Många tror fortfarande att det inte är bra att odla växter i sitt hem, för tills nyligen rekommenderades de av läkare att växter stjäl från vår luft och faktiskt dödar oss långsamt. Det visar sig dock att sanningen inte är så, och inte tvärtom, att blommor kan skydda oss även från ett antal sjukdomar, inklusive influensa.
Choklad Skyddar Oss Från Fetma Och Diabetes
Fetma och diabetes är två fruktansvärda sjukdomar som miljoner människor runt om i världen kämpar med varje dag. En ny studie ledd av Andrew Nilsson vid Polytechnic University of Virginia fann att choklad skyddar mot fetma och högt blodsocker.
Skydda Ditt Hår Från Solens Skadliga Strålar
Solens strålar kan vara skadliga inte bara för vår hud utan också för vårt hår. Det är därför du behöver veta hur du skyddar håret på ditt huvud från solens destruktiva strålar. Om det inte är väl skyddat kan håret skadas allvarligt. Det kan till exempel torka ut, ljusna, öka blomningen i hårets ändar.
Mat Som Skyddar Oss Från Solen
Att bränna i den ljusa solen är aldrig trevligt, speciellt när du är i ett entusiastiskt humör för en oförglömlig semester. Finns det något sätt att skydda oss själva ändå? Även om det är viktigt att alltid applicera åtminstone ett tunt lager solskyddsmedel, är några andra superkraftiga UV-blockerare som vi kan använda gömda i maten.