De Fantastiska Fördelarna Med Lysin

Video: De Fantastiska Fördelarna Med Lysin

Video: De Fantastiska Fördelarna Med Lysin
Video: 5 fantastiska, okända fördelar med selleri 2024, Mars
De Fantastiska Fördelarna Med Lysin
De Fantastiska Fördelarna Med Lysin
Anonim

Lysin är en typ av aminosyra som har ett oväntat antal hälso- och kroppsfördelar. Många av oss har hört talas om det, få vet hur viktigt det är för vår hälsa. Vår kropp producerar inte den ensam och vi måste skaffa nödvändiga mängder mat. Vad är dem de fantastiska fördelarna med lysin om oss?

Lysin spelar en viktig roll i normal tillväxt och muskelmetabolism och används för att bilda karnitin, ett ämne som finns i de flesta celler i kroppen. Dessutom hjälper det att transportera fett i cellerna för att bränna för energi.

L-lysin är den form av lysin som din kropp kan använda. Det förekommer naturligt i livsmedel och är den typ som används i kosttillskott.

Aminosyran kan skydda oss från munsår och blåsor, som är vanliga vid infektioner och förekommer i munhörnan. Dessa formationer kan skapa allvarligt obehag och smärta, för att inte tala om hur de påverkar vårt utseende. Den skyldige är herpes simplex-virus typ 1, som kan gömma sig i ryggraden. Under perioder av stress och låg immunitet orsakar viruset inflammation.

Lysin undertrycker dess reproduktion och minskar varaktigheten av de symtom det orsakar. Lysin tros blockera en annan aminosyra som kallas arginin, vilket viruset måste multiplicera.

Sovande
Sovande

Ons. de fantastiska fördelarna med lysin är att det kan minska ångest genom att blockera stressresponsreceptorer. Det förbättrar också sömnen. Forskning visar att tillägget också kan hjälpa människor med schizofreni, en psykisk störning som stör individens uppfattning av omvärlden och ofta leder till en oförmåga att förstå verkligheten.

Lysin ökar absorptionen av kalcium i tarmarna och hjälper njurarna att behålla mineralet. Således skyddar det benen och kan också spela en roll för att kontrollera vad kalcium transporteras i kroppen. Den beprövade aminosyran förhindrar ansamling av kalcium i blodkärlen hos råttor. Denna typ av ackumulering ökar risken för hjärtsjukdom.

Lysin kan påskynda sårläkning. I djurvävnad blir lysin mer aktiv på sårplatsen och hjälper till att påskynda läkningsprocessen. Elementet orsakar bildandet av kollagen - ett protein som hjälper till att upprätthålla vacker hud och friska ben. Lysin i sig kan också fungera som ett bindemedel och därmed öka antalet nya celler vid sårstället och främja bildandet av nya blodkärl.

Vi kan få vad vår kropp behöver lysin med konsumtion av nötkött, kyckling och lamm, musslor, räkor, lax, torsk och tonfisk, mjölk, potatis, paprika, avokado, päron, kikärter, bönor, pumpafrön och cashewnötter.

Rekommenderad: