God Sömn är Det Bästa Skönhetsförfarandet

Video: God Sömn är Det Bästa Skönhetsförfarandet

Video: God Sömn är Det Bästa Skönhetsförfarandet
Video: För bättre sömn - Sov gott - Kroppsskanning - Guidad meditation 2024, Mars
God Sömn är Det Bästa Skönhetsförfarandet
God Sömn är Det Bästa Skönhetsförfarandet
Anonim

Mammas råd verkar vara sanna - att se bra ut, få en god natts sömn. En nyligen publicerad studie publicerad i British Medical Journal kom till sådana slutsatser.

Människor som sover i 8 timmar ser friskare, mer avslappnad och mer attraktiva ut än de som vaknar hela natten. Detta konstaterades av forskaren John Axelson från Carolingian Institute i Sverige.

"Enligt studien påverkar sömn och hur vi sover andras uppfattning och attityd gentemot dig", säger Axelson.

Människor genomgår ofta olika skönhetsbehandlingar för att se "vakna" och uppdaterade - faktorer för högre självkänsla. Men på lång sikt kommer god sömn att uppnå samma estetiska resultat.

"Sömn är den bästa skönheten vi kan använda," sa Alexon.

God sömn är det bästa skönhetsförfarandet
God sömn är det bästa skönhetsförfarandet

Forskarna studerade 23 personer i åldrarna 18-31. Efter 8 timmars sömn fotograferade de dem. Bilderna togs mellan klockan 2 och 3 på eftermiddagen i ett väl upplyst rum med ett visst avstånd mellan ansikten och kameran.

Nästa natt sov samma människor i 5 timmar. Sedan tog forskarna en bild av dem igen samtidigt, rum och belysning.

Under de två fotograferingssessionerna hade deltagarna inte smink, bar löst hår och klädde på samma sätt.

65 observatörer ombads att betygsätta bilderna utan att veta vem som sov hur mycket. Som förväntat bedömde de sömnlösa människor som ohälsosamma, mindre attraktiva och mer trötta än människor som sov bra.

Forskning har också visat att sömn också avgör hur människor bedömer din hälsa och tillförlitlighet. Dessutom är människor som inte får tillräckligt med sömn mer utsatta för fetma. God sömn förbättrar också minnet.

Rekommenderad: