2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Tandsten är en plack som härdar på tänderna, strax ovanför tandköttet eller mellan tänderna på placket, där den bildas som ett brunt fast ämne, kallat tandsten av experter.
Hos vissa människor är färgen grå eller svart. Ansamlingen av tandsten orsakas inte nödvändigtvis av dålig tandhygien, en av anledningarna till dess ansamling är blödande tandkött.
Sätt att förhindra uppbyggnad av tandsten:
Ät hårda frukter och grönsaker
Fasta livsmedel som morötter, äpplen, gurkor rengör tänderna till tandköttet och minskar risken för blödande tandkött.
Dessa livsmedel främjar också tandhälsan eftersom de inte håller fast vid dem efter konsumtion, i själva verket hjälper de till att skrapa bort några av de mjuka kolhydrater som kan ha samlats på tänderna efter att ha ätit. Ät så fast frukt eller grönsaker efter varje huvudmåltid.
Ät sura frukter
Sura fruktjuicer som citroner är naturliga blekmedel, så de håller dina tänder vita när de konsumeras regelbundet, men inte i stora mängder.
Syran reagerar med några av de livsmedel som är de viktigaste synderna för tandstenuppbyggnad, så de förhindrar uppbyggnad av plack eller tandsten. Ät sura frukter med måtta, för om de konsumeras i överskott kan de fräta emaljen.
Använd tandtråd minst två gånger i veckan
Tandsten är vanligt hos vissa individer som borstar tänderna till och med flera gånger om dagen, eftersom tandborsten inte alltid når mellanrummen mellan tänderna. Tandtråd hjälper dig att bli av med matpartiklar mellan tänderna och därmed minska uppbyggnaden av tandsten på tänderna.
Ha förebyggande kontroller minst två gånger om året
Många uppmärksammar inte sin tandhälsa och går inte till tandläkaren på grund av brist på sjukförsäkring.
Få din tandläkarundersökning minst två gånger om året eftersom du knappt vill tappa alla tänder vid 50 års ålder. Tänderna försvagas och kan falla ut efter överdriven tandsten
Cigarettbegränsning
Cigaretttjära ackumuleras på tänderna, vilket leder till gulning och ansamling av tandsten. Detta kan vara din motivation att sluta röka.
Tugga maten ordentligt för att minska tandstenens tandbildning
Ansamlingen av tandsten på baksidan av munnen är ett vanligt fenomen på grund av felaktig tuggning av mat. Mat som är svår att svälja ackumuleras på de svåraste ställena i munnen, vilket leder till kariesbildning och ansamling av tandsten.
Rekommenderad:
Kan Vi Skydda Ett Barn Från Autism?
En ny studie har funnit en koppling mellan miljöföroreningar och beteendeförändringar hos barn. Enligt forskare utsattes barn med autism oftare för skadliga utsläpp från miljön, särskilt under de första två åren av livet eller i livmodern, i motsats till barn utan en sådan störning.
Skydda Dig Från Viktlyftolyckor
Att lyfta vikter är en förutsättning för olika typer av skador och andra olyckor som kan skada hälsan. Detta kan hända både när du lyfter vikter i gymmet och i hushållet när du lyfter ett för tungt föremål. När du lyfter vikter kan du bli liten sprickor i benen .
Ät Tomater På Magen För Att Skydda Huden Från Solen
Bortsett från att de är söta, saftiga och välsmakande är tomater också extremt användbara. Det visar sig att deras regelbundna konsumtion har förmågan att skydda huden från skadliga UV-strålar. Brittiska forskare har funnit att regelbunden konsumtion av tomater skyddar huden från solens heta strålar.
Kan Vi Skydda Oss Från Löss?
Förmodligen kommer de flesta av oss ihåg hur vi som barn hade löss och våra föräldrar var tvungna att smeta håret med motbjudande tvättmedel, till och med gas. Och sedan att skära vårt nollnummer och bli ett förlöjligande från klasskamrater, bekanta och vänner.
Denna Roliga Aktivitet Kan Skydda Oss Från Coronavirus
Människokroppen är strukturerad på ett sådant sätt att den inte kan existera utan sömn. Det är en absolut nödvändighet! En ovärderlig medicin utan vilken det är fysiologiskt och mentalt omöjligt att uthärda. Det är många fördelar med sömn .