Skydda Dig Från Tandsten

Innehållsförteckning:

Skydda Dig Från Tandsten
Skydda Dig Från Tandsten
Anonim

Tandsten är en plack som härdar på tänderna, strax ovanför tandköttet eller mellan tänderna på placket, där den bildas som ett brunt fast ämne, kallat tandsten av experter.

Hos vissa människor är färgen grå eller svart. Ansamlingen av tandsten orsakas inte nödvändigtvis av dålig tandhygien, en av anledningarna till dess ansamling är blödande tandkött.

Sätt att förhindra uppbyggnad av tandsten:

Ät hårda frukter och grönsaker

Fasta livsmedel som morötter, äpplen, gurkor rengör tänderna till tandköttet och minskar risken för blödande tandkött.

Ett äpple
Ett äpple

Dessa livsmedel främjar också tandhälsan eftersom de inte håller fast vid dem efter konsumtion, i själva verket hjälper de till att skrapa bort några av de mjuka kolhydrater som kan ha samlats på tänderna efter att ha ätit. Ät så fast frukt eller grönsaker efter varje huvudmåltid.

Ät sura frukter

Sura fruktjuicer som citroner är naturliga blekmedel, så de håller dina tänder vita när de konsumeras regelbundet, men inte i stora mängder.

Syran reagerar med några av de livsmedel som är de viktigaste synderna för tandstenuppbyggnad, så de förhindrar uppbyggnad av plack eller tandsten. Ät sura frukter med måtta, för om de konsumeras i överskott kan de fräta emaljen.

Tandtråd
Tandtråd

Använd tandtråd minst två gånger i veckan

Tandsten är vanligt hos vissa individer som borstar tänderna till och med flera gånger om dagen, eftersom tandborsten inte alltid når mellanrummen mellan tänderna. Tandtråd hjälper dig att bli av med matpartiklar mellan tänderna och därmed minska uppbyggnaden av tandsten på tänderna.

Ha förebyggande kontroller minst två gånger om året

Många uppmärksammar inte sin tandhälsa och går inte till tandläkaren på grund av brist på sjukförsäkring.

Få din tandläkarundersökning minst två gånger om året eftersom du knappt vill tappa alla tänder vid 50 års ålder. Tänderna försvagas och kan falla ut efter överdriven tandsten

Cigarettbegränsning

Cigaretttjära ackumuleras på tänderna, vilket leder till gulning och ansamling av tandsten. Detta kan vara din motivation att sluta röka.

Tugga maten ordentligt för att minska tandstenens tandbildning

Ansamlingen av tandsten på baksidan av munnen är ett vanligt fenomen på grund av felaktig tuggning av mat. Mat som är svår att svälja ackumuleras på de svåraste ställena i munnen, vilket leder till kariesbildning och ansamling av tandsten.

Rekommenderad: