Nervösa Vanor

Video: Nervösa Vanor

Video: Nervösa Vanor
Video: HYPNOS: Smärtfri sömn - utveckla smärtstillande vanor 2024, Mars
Nervösa Vanor
Nervösa Vanor
Anonim

De flesta av våra åtgärder är avsiktliga och målmedvetna. Men stressiga omständigheter förändrar vår uppmärksamhet och ibland gör vi kompenserande rörelser.

När du är spänd eller orolig tar vanorna över och vårt omedvetna beteende försöker få lite lugn till vårt emotionella kaos.

Nervösa vanor som nagelbitt ser inte bara obehagliga ut utan skadar också vår hälsa. Vilka nervösa vanor är vanligast?

Detta krullar och drar håret. I vissa situationer betyder krullande hår på fingret hos kvinnor en önskan att flirta. Men människor som ständigt krullar håret och det lugnar dem har lärt sig att göra det när ingen är i närheten.

Nervösa vanor
Nervösa vanor

Tyvärr drar denna vana ut en ganska solid mängd hår. Detta gör att du känner dig lugn. Nackdelen är att denna vana kan leda till skallighet samt skada hårrötterna.

Rökning är också en nervös vana, särskilt om du röker, eftersom du tycker att det lugnar dig. Så är inte alls, för nikotin är en upphetsning och gör dig ännu mer nervös utan att inse det.

Nikotin riktas till specifika områden i hjärnan, vilket ökar nivån av dopamin - ett hormon som får dig att må bra. Du behöver en cigarett vid vissa tillfällen för att bibehålla tillräckligt med nikotin för att producera mer dopamin.

Att krossa och gnugga tänderna är en obehaglig vana, men ofta är det faktiskt en okontrollerbar rörelse av tänderna. Tänder i sömnen uppstår när vi går från djupare sömn till mer ytliga. Under denna process tenderar alla att gnugga tänderna och det varar i några sekunder.

Men om du är under stress kan det ta mer än en halvtimme. Denna dåliga vana leder till tandslitage. Under dagen förvandlas denna vana till knäppning av tänderna, vilket leder till en försvagning av parodontalt ligament som håller tänderna.

Vanan att bita naglarna uppstår ofta på grund av önskan om en perfekt nagel. Det börjar i barndomen och uttrycks genom att bita naglarna och nagelbanden runt dem. Denna vana leder till olika hudsjukdomar samt nagelskador.

Rekommenderad: