Varför är Det Mer Användbart Att Springa Utan Skor?

Video: Varför är Det Mer Användbart Att Springa Utan Skor?

Video: Varför är Det Mer Användbart Att Springa Utan Skor?
Video: Löpning: Musses 7 tekniktips du inte visste att du behövde 2024, Mars
Varför är Det Mer Användbart Att Springa Utan Skor?
Varför är Det Mer Användbart Att Springa Utan Skor?
Anonim

Att gå utan skor har varit känt i tusentals år för sina fördelar. Experter har länge upptäckt att denna åtgärd är som en massage för nervändarna som ackumuleras i fötterna och har en positiv effekt på organen i hela kroppen.

Det är därför de rekommenderar att man går utan skor inte bara på släta ytor utan även på präglat / sand, gräs, stenar /. Det visar sig dock att springer barfota det har också sina fördelar och de ska inte underskattas alls.

Om du vill förbättra ditt minne, kasta bort dina skor och springa utan dem, råda forskare från en nyligen genomförd studie.

Studien involverade 72 personer mellan 18 och 44 år. I samband med experimentet ombads de att springa i sneakers i drygt femton minuter. Sedan var de tvungna att göra detsamma, men den här gången barfota.

Experter har funnit att när deltagare i experimentet rör sig barfota är de mer försiktiga där de går på grund av risken för fotskada.

Sneakers
Sneakers

De blev också imponerade av att när volontärer springer barfota förbättrades deras arbetsminne eller med andra ord deras förmåga att återkalla och bearbeta information.

Å andra sidan kunde ett sådant fenomen inte märkas efter att ha körts med sneakers. Därför kom specialisterna till slutsatsen att löpning utan skor är betydligt mer användbar, informerar UPI.

Ibland inser vi inte att deras små saker kan förändra våra liv kraftigt. Om du börjar springa, kasta bort dina skor - i slutet av lektionen blir du en idé smartare än tidigare, skämtade en av forskarna som studerade.

Rekommenderad: