2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Att gå utan skor har varit känt i tusentals år för sina fördelar. Experter har länge upptäckt att denna åtgärd är som en massage för nervändarna som ackumuleras i fötterna och har en positiv effekt på organen i hela kroppen.
Det är därför de rekommenderar att man går utan skor inte bara på släta ytor utan även på präglat / sand, gräs, stenar /. Det visar sig dock att springer barfota det har också sina fördelar och de ska inte underskattas alls.
Om du vill förbättra ditt minne, kasta bort dina skor och springa utan dem, råda forskare från en nyligen genomförd studie.
Studien involverade 72 personer mellan 18 och 44 år. I samband med experimentet ombads de att springa i sneakers i drygt femton minuter. Sedan var de tvungna att göra detsamma, men den här gången barfota.
Experter har funnit att när deltagare i experimentet rör sig barfota är de mer försiktiga där de går på grund av risken för fotskada.
De blev också imponerade av att när volontärer springer barfota förbättrades deras arbetsminne eller med andra ord deras förmåga att återkalla och bearbeta information.
Å andra sidan kunde ett sådant fenomen inte märkas efter att ha körts med sneakers. Därför kom specialisterna till slutsatsen att löpning utan skor är betydligt mer användbar, informerar UPI.
Ibland inser vi inte att deras små saker kan förändra våra liv kraftigt. Om du börjar springa, kasta bort dina skor - i slutet av lektionen blir du en idé smartare än tidigare, skämtade en av forskarna som studerade.
Rekommenderad:
Antioxidantglass Hjälper Oss Att Springa Snabbare
Vi vet alla att för att vara frisk måste vi träna och äta hälsosamt. Efterrätter är särskilt farliga för storleken på midjan. Dessutom har de en risk för hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar. Det finns redan många hälsosamma alternativ till våra favoritkaloriförsök, men i många fall är de inte bara smaklösa utan helt otäcka.
Varför är Djupandning Mycket Användbart? Hur Man Gör Det Rätt
Eftersom människokroppen andas automatiskt, uppmärksammar de flesta inte denna process. Men ibland skadar våra andningsvanor oss. Om du är van vid att andas grunt kan du dra nytta av att behärska djupa andningstekniker. Tekniken för djup andning är bra för att förbättra mental och fysisk hälsa, vilket leder till att du ofta kommer att uppleva glädje, öka din produktivitet och bli mer energisk.
Sov Bara På Vänstra Halvan, Det är Mer Användbart
Alla har en favorit sovställning, men enligt forskare är inte alla fördelaktiga för vår hälsa. Att sova i ansiktet har till exempel den mest negativa effekten, och om vi bara sover på vänstra halvan blir vi friskare. Enligt ny forskning, om vi försöker sova på vänstra halvan, kommer vi att hjälpa vår kropp på 6 hälsosamma sätt, skriver Bright Side.
Vad är Gyllene Mjölk Och Varför är Det Så Användbart?
Vi vet alla att vissa drycker, som örtte- och fruktte, avkok, smoothies samt färskpressad frukt eller grönsaksjuice, är bra för hälsan och det är värt att dra nytta av deras hälsofördelar. Men har du hört talas om gyllene mjölk ? Detta är en traditionell indisk dryck som blir mer och mer populär över hela världen.
Varför Det är Användbart Att Krydda Rätter Med Salta
De salta rankas bland de mest använda av oss, bulgarerna, kryddor. Till italienarnas chock används det i vissa bulgariska hushåll för att krydda till och med hemlagad pizza och spagettisås. Men även om vi har några konstiga idéer om användningen av denna krydda, visar det sig att dess konsumtion är mirakulös för vår hälsa.