Varför Får Vi Panik

Video: Varför Får Vi Panik

Video: Varför Får Vi Panik
Video: Panikångest - så känner du igen symptomen - Dr Mikael & Tilde (Sjuan) 2024, Mars
Varför Får Vi Panik
Varför Får Vi Panik
Anonim

Ibland kan även en person med järnnerver få panik. Detta kan hända av olika orsaker. Panik kan överraska dig utan någon uppenbar anledning i situationer där du aldrig har upplevt det tidigare.

När du får panik får du en känsla av att något riktigt irreparabelt och fruktansvärt kommer att hända. Den växande ångest fortsätter att överväldiga dig och detta orsakar till och med en hel del fysiska problem.

Dessa inkluderar hjärtklappning, svettningar, feber, frossa, skakningar och tyngd i bröstet. Du kan också uppleva yrsel, illamående, tyngd i bröstet, magbesvär och plötsligt har en skrämmande rädsla för döden.

En sådan attack varar från 20 till 30 minuter, i mycket sällsynta fall - 1 timme. Attacken går gradvis och åtföljs av en känsla av hemsk trötthet och en känsla av att ingen förstår eller älskar dig.

Rädsla
Rädsla

Det är bra att söka råd från en psykolog eller psykoanalytiker. Enligt de flesta psykoanalytiker är panik ett symptom på en djup och olöst konflikt.

Denna konflikt kan komma från det senaste förflutna eller från barndomen. Du kan genomgå terapi för att berätta om de händelser som förtrycker dig och genom att gå igenom dem igen för att bli av med bördan.

Om du kan föreställa dig konflikten som ger dig sådana panikattacker är det bra att försöka lösa det på något sätt. Till exempel, om detta är en olöst gräl från ditt tidigare jobb eller ett dåligt förhållande med en vän du inte längre ser, försök att återvända till det här problemet och lösa det.

Om det är en olycklig kärlek, övervinna den. Annars kommer du inte bara att befinna dig i obehagliga situationer, men du kommer inte att kunna träffa ny kärlek snart. När du är olycklig skapas en brandvägg runt dig som hindrar andra från att ens märka dig, mycket mindre prata om dig.

Om problemet är från din barndom måste du hitta svar på frågor som plågar dig och ta upp minnen som du döljer för dig själv. Detta hjälper dig att övervinna dem.

Rekommenderad: