2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Ibland kan även en person med järnnerver få panik. Detta kan hända av olika orsaker. Panik kan överraska dig utan någon uppenbar anledning i situationer där du aldrig har upplevt det tidigare.
När du får panik får du en känsla av att något riktigt irreparabelt och fruktansvärt kommer att hända. Den växande ångest fortsätter att överväldiga dig och detta orsakar till och med en hel del fysiska problem.
Dessa inkluderar hjärtklappning, svettningar, feber, frossa, skakningar och tyngd i bröstet. Du kan också uppleva yrsel, illamående, tyngd i bröstet, magbesvär och plötsligt har en skrämmande rädsla för döden.
En sådan attack varar från 20 till 30 minuter, i mycket sällsynta fall - 1 timme. Attacken går gradvis och åtföljs av en känsla av hemsk trötthet och en känsla av att ingen förstår eller älskar dig.
Det är bra att söka råd från en psykolog eller psykoanalytiker. Enligt de flesta psykoanalytiker är panik ett symptom på en djup och olöst konflikt.
Denna konflikt kan komma från det senaste förflutna eller från barndomen. Du kan genomgå terapi för att berätta om de händelser som förtrycker dig och genom att gå igenom dem igen för att bli av med bördan.
Om du kan föreställa dig konflikten som ger dig sådana panikattacker är det bra att försöka lösa det på något sätt. Till exempel, om detta är en olöst gräl från ditt tidigare jobb eller ett dåligt förhållande med en vän du inte längre ser, försök att återvända till det här problemet och lösa det.
Om det är en olycklig kärlek, övervinna den. Annars kommer du inte bara att befinna dig i obehagliga situationer, men du kommer inte att kunna träffa ny kärlek snart. När du är olycklig skapas en brandvägg runt dig som hindrar andra från att ens märka dig, mycket mindre prata om dig.
Om problemet är från din barndom måste du hitta svar på frågor som plågar dig och ta upp minnen som du döljer för dig själv. Detta hjälper dig att övervinna dem.
Rekommenderad:
Jag Får Ofta Panik, Hur Klarar Jag Det?
Vissa människor får panik vid minsta anledning till oro. De börjar gå runt i rummet för att försöka hitta en väg ut ur situationen och samtidigt inte hitta den. Vissa börjar andas intermittent vid panik. Andra börjar gråta av känslan av hjälplöshet de upplever i en panikattack.
Varför är Vitamin K Så Viktigt Och Hur Man Får Det?
Vi vet alla hur viktiga vitaminer är för att kroppen ska fungera väl och för vår hälsa, och att det bästa sättet att få dem är genom rätt näring. De flesta är också medvetna om fördelarna och sätten att förse sig med viktiga vitaminer som C och A samt B-vitaminer.
Så Här Får Du Reda På Om Han Kommer Att Bli En Fantastisk Far
När man väljer en permanent partner påverkas kvinnor inte bara av deras partners utseende och sängkompetens utan också av många andra faktorer. Det är till exempel viktigt för varje kvinna att veta att mannen som hon kommer att fortsätta sitt liv med också kommer att vara en bra far för sina barn.
Jenna Får Panik Vid Reptilerna
Folkstjärnan Jenna, som nyligen har blivit känd som ägare till den mest underbara bysten av folkskyskrapan, tål inte reptiler. Hon får panik även när någon pratar om ormar, ödlor och grodor. Vanligtvis kommer rädslan från den tidigaste barndomen och i Jenna är det sant.
Resveratrol - Varför Det är Viktigt Och Hur Man Får Det
När det gäller viktminskning, livslängd, upprätthållande av ungdomlig hud och andra frestande alternativ i livet nämns ordet resveratrol som det nya mirakel för hälsa och skönhet. Det är förknippat med ett kraftfullt antioxidant, antiinflammatoriskt och anti-cancermedel samt fytoöstrogen.