2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Dieten av gurkor och tomater är ett utsökt alternativ med vilket du kan bli av med de senaste 6-8 kilo, som skiljer dig från den perfekta kroppen på nolltid.
Dieten av gurkor och tomater varar 1-2 veckor. Det rekommenderas att du inte återvänder en gång för alla till din tidigare diet efter att du har avslutat den, eftersom det är möjligt att få en jojoeffekt och gå tillbaka i vikt.
Efter slutförandet av kosten med gurkor och tomater det är nödvändigt att ha en matningsperiod under vilken du gradvis inkluderar andra livsmedel och ökar mängden lite efter lite.
Det är bäst att börja med hälsosam mat (helst kalorifattig mat), då kan du ta med i din meny och dina favoritgodisar, men naturligtvis med måtta. Om du kämpar för långsiktiga resultat efter viktminskning med gurkor och tomater, betona protein och undvik stekt, pasta och sylt.
Varför är det möjligt att gå ner i vikt med gurkor och tomater?
Förutom att vara en källa till fiber innehåller tomater vitamin A och C, kalcium, liksom ingredienser som lykopen och glutation - viktiga antioxidanter som förbättrar och påskyndar ämnesomsättningen.
Lykopen antas också minska risken för maligniteter. Tomater stärker också immunförsvaret och skyddar kroppen från fria radikaler. 100 g tomater innehåller endast 18 kalorier.
Gurkor förbättrar matsmältningen och hudens tillstånd, hjälper till att rengöra tarmarna och fungera som ett diuretikum - har en måttlig laxerande effekt. 100 g gurka innehåller endast 15 kalorier.
Vad är kosten för gurkor och tomater?
Under grönsaksdieten har du rätt att äta både i obegränsade mängder och när du känner dig hungrig. Det är inte önskvärt att konsumera något annat.
Det är dock bra att inte äta något i minst 2-3 timmar innan du går och lägger dig, och det rekommenderas också att inte tillsätta salt och olja.
Salt kommer att få din kropp att behålla vatten, vilket är motsatsen till vad vi strävar efter, och olja och olivolja innehåller mycket kalorier. Om du inte kan klara dig utan dem är det bättre att använda olivolja, men försök att inte lägga till mer än 1 tsk.
Du kan lägga till andra gröna kryddor som persilja, dill, lök, basilika etc.
Som för dricker under kosten med gurkor och tomater, kan du dricka vatten (och lägga till några skivor gurka för friskhet), samt grönt eller örtte (osötad).
Om du inte kan stå utan kaffe är 1 kaffe per dag tillåtet utan mjölk, grädde eller socker / andra sötningsmedel.
Rekommenderad:
Diet Med ägg Och Gurkor
Det finns många dieter för viktminskning och de blir särskilt relevanta på våren när du behöver ta bort spåren av vinterstagnation hemma och oftast till bordet med många frestelser av tyngre livsmedel. Hur man väljer en lämplig diet till sjöss från förslagen, som blir mer sparsamma när det gäller svält och samtidigt tillräckligt effektiva för att eliminera alla obehagliga vinteransamlingar i form av fett runt midjan och inte bara där.
Lätt Diet Med Gurkor Och Tomater
Gurkor och tomater är förmodligen de mest populära grönsakerna i vårt land eller åtminstone upptar de bästa platserna i en sådan ranking. Dessutom deltar de i alla typer av dieter - för viktminskning, hälsosam, rengöring. Dessutom laddar var och en av dem kroppen med många näringsämnen och mättade ämnen.
Diet Med Gurkor Och Keso
Även om vi beundrar de snöiga utsikterna vi ser på vintern genom vårt fönster, kommer vi med lite sorg ihåg att våren snart kommer. Och varför sorg? Eftersom chansen att vi inte har fått några kilo på vintern är mycket liten, och med vårens början finner vi plötsligt att vi måste visa vår redan rundade kropp igen framför de andra.
Diet Med Gurkor Och Ost
Drömmen för många människor runt om i världen är att gå ner i vikt och kunna skryta med en kropp som på omslagen till modemagasin. Sätten att göra detta är mycket olika, eftersom en förutsättning är en hälsosam kost och regelbunden träning, för först då kommer du att kunna förverkliga din dröm om en perfekt figur.
Försköna Med Gurkor
Om du gillar gurkor eller bara vacker hud, i texten hittar du några bra applikationer av grönsaker. Gurka är ett utmärkt rengöringsmedel och uppfriskande medel. Det kan användas som tillsats till badet så att det på ett unikt sätt lugnar och lyser upp ditt sinne och kropp.