Diet Med Gurkor Och Tomater

Innehållsförteckning:

Video: Diet Med Gurkor Och Tomater

Video: Diet Med Gurkor Och Tomater
Video: Diet Mukbang bladspenat, gurka, tomat, svarta oliver, med kyckling 2024, Mars
Diet Med Gurkor Och Tomater
Diet Med Gurkor Och Tomater
Anonim

Dieten av gurkor och tomater är ett utsökt alternativ med vilket du kan bli av med de senaste 6-8 kilo, som skiljer dig från den perfekta kroppen på nolltid.

Dieten av gurkor och tomater varar 1-2 veckor. Det rekommenderas att du inte återvänder en gång för alla till din tidigare diet efter att du har avslutat den, eftersom det är möjligt att få en jojoeffekt och gå tillbaka i vikt.

Efter slutförandet av kosten med gurkor och tomater det är nödvändigt att ha en matningsperiod under vilken du gradvis inkluderar andra livsmedel och ökar mängden lite efter lite.

Det är bäst att börja med hälsosam mat (helst kalorifattig mat), då kan du ta med i din meny och dina favoritgodisar, men naturligtvis med måtta. Om du kämpar för långsiktiga resultat efter viktminskning med gurkor och tomater, betona protein och undvik stekt, pasta och sylt.

Varför är det möjligt att gå ner i vikt med gurkor och tomater?

Förutom att vara en källa till fiber innehåller tomater vitamin A och C, kalcium, liksom ingredienser som lykopen och glutation - viktiga antioxidanter som förbättrar och påskyndar ämnesomsättningen.

Viktminskning med gurkor och tomater
Viktminskning med gurkor och tomater

Lykopen antas också minska risken för maligniteter. Tomater stärker också immunförsvaret och skyddar kroppen från fria radikaler. 100 g tomater innehåller endast 18 kalorier.

Gurkor förbättrar matsmältningen och hudens tillstånd, hjälper till att rengöra tarmarna och fungera som ett diuretikum - har en måttlig laxerande effekt. 100 g gurka innehåller endast 15 kalorier.

Vad är kosten för gurkor och tomater?

Under grönsaksdieten har du rätt att äta både i obegränsade mängder och när du känner dig hungrig. Det är inte önskvärt att konsumera något annat.

Det är dock bra att inte äta något i minst 2-3 timmar innan du går och lägger dig, och det rekommenderas också att inte tillsätta salt och olja.

Gurkor i vattnet för viktminskning
Gurkor i vattnet för viktminskning

Salt kommer att få din kropp att behålla vatten, vilket är motsatsen till vad vi strävar efter, och olja och olivolja innehåller mycket kalorier. Om du inte kan klara dig utan dem är det bättre att använda olivolja, men försök att inte lägga till mer än 1 tsk.

Du kan lägga till andra gröna kryddor som persilja, dill, lök, basilika etc.

Som för dricker under kosten med gurkor och tomater, kan du dricka vatten (och lägga till några skivor gurka för friskhet), samt grönt eller örtte (osötad).

Om du inte kan stå utan kaffe är 1 kaffe per dag tillåtet utan mjölk, grädde eller socker / andra sötningsmedel.

Rekommenderad: