2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Utsökta händer är bland de mest attraktiva kvinnliga delarna. Tyvärr är det de övre extremiteterna som förlorar sin form lättast på grund av slapp hud eller ackumulerat överflödigt fett. Om du har det andra problemet behöver du snabbt ändra din meny.
För att njuta av svagare händer är det viktigt att följa en grundregel. Ät mer än 3 gånger om dagen, men i små mängder. Dina portioner bör inte vara större än din näve.
Den andra viktiga regeln är att dricka mycket vatten. Mellan 2 och 2,5 liter är den mängd mineral- eller källvatten du behöver dricka per dag. Tack vare vätskorna kommer du att kunna minska celluliter i detta område. Vi bör inte glömma att en av anledningarna till apelsinskal är just den störda vattenbalansen i vår kropp.
Ge upp kaffe och svart te, vilket också leder till uttorkning och försämrar hudens kvalitet.
Ta bort bearbetade livsmedel, snabbmat, salt mat eller livsmedel med högt bearbetat socker från din meny. Undvik också livsmedel med konserveringsmedel. Detsamma gäller drycker som innehåller konstgjorda sötningsmedel.
Fokusera på livsmedel rik på vitamin A. Det finns mestadels i morötter i orange och röda frukter och grönsaker. Berik därför din meny med mer morötter, apelsiner, pumpa, aprikoser, mandariner, paprika, sötpotatis, tomater.
För svaga och vackra händer betona också mat som spenat, grönkål, äpplen, päron, brunt ris, bönor. Använd endast vegetabilisk olja, med kvalitetsolivolja om möjligt.
Att vara snäva och vackra händer Du bör dock inte bara lita på en vald meny, för sport är också mycket viktigt. Använd armträningsutrustning i gymmet minst tre gånger i veckan. Var noga med att börja dina morgnar med att lyfta vikter som är skräddarsydda efter din styrka. Cykla, springa och spela tennis, simma. Allt detta hjälper dig att få tag på dina drömmar.
Rekommenderad:
Socker Och Oljor För Känsliga Händer
Under vintersäsongen klagar alla damer på torr och grov hud på händerna. Faktum är att dina händer också upplever mycket på kalla dagar. Varje gång du tvättar dem förlorar du mycket fukt och deras naturliga fett. Här är några enkla steg du kan ta för att få vacker och känslig hud året runt.
Hur Man Har Vackra Händer På Hösten
Ett av de vanligaste hudproblemen under den kalla årstiden är torra och spruckna händer. Alla står inför denna risk när det är kallt ute. Huden blir grov, spricker och är smärtsam när vi kommer i direkt kontakt med förkylningen. Men vi kan undvika detta problem om vi tittar på några enkla lösningar för vackra händer på hösten .
Sex övningar För Vackra Händer
Täta armar är lika viktiga för en välformad kropp som lår och buk. För att få dem i form, förutom push-ups hemma, kan du göra 6 andra övningar. 1. Rotation av händer - Stå upp och sprid dina ben på axelbredd, med armarna vid dina sidor.
Röd Paprika För Vackra Händer
För att ha vackra händer, använd alltid handskar när du gör hushållsarbete. Även vid diskning. Så snart du har gjort hushållsarbetet, smeta dem med grädde. Gå inte till sängs innan du har smurit händerna med grädde. Ta bort nagellack varje kväll och polera på morgonen för att vila dina naglar.
Tips För Svaga Och Feminina Kalvar
Det händer ofta när vi tränar, tränar och arbetar för vissa muskelgrupper, men glömmer bort det kalvar . Vi får dock inte glömma att kvinnornas övergripande skönhet börjar från välformade kalvar . Vad du kan göra för att få svaga och feminina kalvar , är några enkla men effektiva övningar.