Kost För Svaga Och Vackra Händer

Video: Kost För Svaga Och Vackra Händer

Video: Kost För Svaga Och Vackra Händer
Video: Lennart Bång - Stå upp för de Tysta 2024, Mars
Kost För Svaga Och Vackra Händer
Kost För Svaga Och Vackra Händer
Anonim

Utsökta händer är bland de mest attraktiva kvinnliga delarna. Tyvärr är det de övre extremiteterna som förlorar sin form lättast på grund av slapp hud eller ackumulerat överflödigt fett. Om du har det andra problemet behöver du snabbt ändra din meny.

För att njuta av svagare händer är det viktigt att följa en grundregel. Ät mer än 3 gånger om dagen, men i små mängder. Dina portioner bör inte vara större än din näve.

Den andra viktiga regeln är att dricka mycket vatten. Mellan 2 och 2,5 liter är den mängd mineral- eller källvatten du behöver dricka per dag. Tack vare vätskorna kommer du att kunna minska celluliter i detta område. Vi bör inte glömma att en av anledningarna till apelsinskal är just den störda vattenbalansen i vår kropp.

Ge upp kaffe och svart te, vilket också leder till uttorkning och försämrar hudens kvalitet.

Ta bort bearbetade livsmedel, snabbmat, salt mat eller livsmedel med högt bearbetat socker från din meny. Undvik också livsmedel med konserveringsmedel. Detsamma gäller drycker som innehåller konstgjorda sötningsmedel.

Fokusera på livsmedel rik på vitamin A. Det finns mestadels i morötter i orange och röda frukter och grönsaker. Berik därför din meny med mer morötter, apelsiner, pumpa, aprikoser, mandariner, paprika, sötpotatis, tomater.

Kost för svaga och vackra händer
Kost för svaga och vackra händer

För svaga och vackra händer betona också mat som spenat, grönkål, äpplen, päron, brunt ris, bönor. Använd endast vegetabilisk olja, med kvalitetsolivolja om möjligt.

Att vara snäva och vackra händer Du bör dock inte bara lita på en vald meny, för sport är också mycket viktigt. Använd armträningsutrustning i gymmet minst tre gånger i veckan. Var noga med att börja dina morgnar med att lyfta vikter som är skräddarsydda efter din styrka. Cykla, springa och spela tennis, simma. Allt detta hjälper dig att få tag på dina drömmar.

Rekommenderad: