Enkel Diet Med Kaffe

Innehållsförteckning:

Video: Enkel Diet Med Kaffe

Video: Enkel Diet Med Kaffe
Video: How To Do Intermittent Fasting For Health - Dr Sten Ekberg Wellness For Life 2024, Mars
Enkel Diet Med Kaffe
Enkel Diet Med Kaffe
Anonim

Tyvärr kan inte alla män och kvinnor skryta med en perfekt figur, men det betyder inte att du ska förtvivla. Med hjälp av korrekt, hälsosam och varierad näring kommer du att kunna komma mycket närmare din dröm om att ha en kropp som från omslagen till modetidningar.

Om din favoritdryck är kaffe, blir det en idé att göra din dröm enklare. Kaffe är inte bara en tonic och uppfriskande dryck som hjälper dig att vakna utan kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Idag är det en populär ingrediens i många krämer, eftersom den innehåller ett antal fördelaktiga ämnen för huden. Fördelarna med kaffe är många.

Tack vare dess egenskaper kan kaffe hjälpa dig att hantera fetter som du inte har kunnat förlora med andra dieter. Denna läckra och uppfriskande dryck hjälper dig att tillfredsställa din hunger och äta mindre portioner, och detta gäller särskilt om du lägger till lite mjölk i den. Tänk dock på att du inte ska dricka mer än 2-3 koppar kaffe om dagen, eftersom det annars inte absorberas väl av kroppen och kan till och med orsaka skada. Men annars viktminskning med kaffe är helt uppnåelig.

Enkel diet med kaffe

Om du bestämmer dig för att hålla dig till kaffedieten, kom ihåg att det viktigaste är att tro på din framgång och inte vara negativ i början. Först då kommer du att kunna lyckas och uppnå ditt mål.

En dag

Enkel diet med kaffe
Enkel diet med kaffe

Frukost: starta dagen med en kopp sockerfri kaffe;

Lunch: äta 2-3 kokta ägg och en lätt sallad med dina favoritgrönsaker. Glöm inte att dricka ett annat glas tonic;

Middag: skäm bort 200 gram kokt fisk och garnera med coleslaw.

2 dagar

Frukost: hälsar morgonen med en kopp kaffe och inga söta krutonger eller hemlagade kex;

Lunch: försörja dig med en grönsaksallad, 200 gram kokt fisk och en kopp aromatiskt kaffe;

Middag: avsluta dagen med 150 g kokt kyckling, yoghurt med låg fetthalt eller yoghurt.

3 dagar

Frukost: fräscha upp dig med en kopp aromatiskt kaffe;

Lunch: ladda batterierna med läckra kokta grönsaker, några ägg och en kopp kaffe;

Middag: avsluta dagen med en lätt middag (apelsiner, äpplen, grapefrukt, bananer)

Enkel diet med kaffe
Enkel diet med kaffe

4 dagar

Frukost: och träffa dagen igen med en kopp tonic kaffe och 1 kokt ägg;

Lunch: ladda batterierna, äta dina favoritfrukter, kokt nötkött 200 g och en kopp kaffe.

Middag: ett glas vatten, en vegetabilisk sallad och 100 g fisk som bakas i folie.

5 dagar

Frukost: välkomna de första varma solstrålarna med en kopp aromatiskt kaffe

Lunch: ge din kropp energi och ladda batterierna med 200 g kokt kyckling, grönsaksallad och ett glas tomatjuice;

Middag: ett glas yoghurt med låg fetthalt och kokta grönsaker (alla utom potatis).

6 dagar

Frukost: börja dagen igen med en doftande kopp kaffe;

Lunch: försörja dig med kokta grönsaker, 300 g kokt nötkött och en kopp kaffe.

Middag: ett glas vatten, frukt och några kokta ägg.

Enkel diet med kaffe
Enkel diet med kaffe

7 dagar

Frukost: det finns inget mer utsökt och uppfriskande för din dag än en kopp tonic kaffe med hemgjorda krutonger eller magra kex;

Lunch: glöm inte lunchen, som den sjunde dagen av din kaffediet det bör vara 150 gram kokt nötkött, kålsallad och en kopp kaffe.

Middag: avsluta dagen med ett glas kefir eller yoghurt, kokta grönsaker och 2 kokta ägg.

Om du bestämmer dig för att följa detta enkel kost med kaffe, då kan du lätt gå ner i upp till 6 kg utan mycket ansträngning. Kom dock ihåg att inte bara hälsosam kost är viktig utan också regelbunden träning utan vilken du inte kan uppnå utmärkta resultat.

Rekommenderad: