Grön Juice För God Hälsa

Video: Grön Juice För God Hälsa

Video: Grön Juice För God Hälsa
Video: Vlog #2: A Green Smoothie for Good Health 2024, Mars
Grön Juice För God Hälsa
Grön Juice För God Hälsa
Anonim

Vätskeintag är verkligen viktigt för en korrekt och balanserad kost. Det är mycket viktigt att dryckerna är för en persons smak, vilket visar sig vara inte så svårt. Man kan göra juice av allt man tänker på.

Till exempel är zucchini juice, konstigt som det kan låta, mycket välsmakande och användbart. Mycket rik på vitamin C, kalium och klorofyll, kommer denna trevliga gröna juice att överraska dig.

En annan grönsak som kan uppmuntra dig, uppdatera din smak och förbättra njurfunktionen är gurkasaft. Det är extremt rikt på vatten, vitaminer, elektrolyter - och i dem finns ett överflöd av viktiga vitaminer, lutein (karotenoid med antioxidant effekt), fizetin (flavonoid) och andra.

För att inte tala om fördelarna med gurkasaft för lederna, för att kontrollera blodtrycket, reglera blodsockret, maligniteter och för att upprätthålla en perfekt figur.

Morötter är en annan välsmakande och hälsosam grönsak, som om du inte gillar att tugga kan du enkelt förbereda saften. Dess ingredienser gynnar behandlingen av akne, saktar ner åldrandet av huden och har en antiinflammatorisk effekt.

Sallad
Sallad

Sallat används oftast för att göra sallader, men det visar sig också vara mycket lämpligt för att göra juice. Proteinerna, omega-3-fettsyrorna och C-vitaminet i det är utan tvekan värdefulla för kroppens hälsa. Sallatjuice hjälper dig att gå ner i vikt, reglera blodtrycket och skydda hjärtat från sjukdomar.

Tomater, å andra sidan, får inte heller försummas tack vare deras trevliga och friska smak, vilket kommer att bidra till ett hälsosamt kardiovaskulärt system och strålande hud.

Du kan alltid berika vilken juice som helst med lite äpple. Äpplen är rika på fibrer och låga kalorier och stimulerar ditt immunförsvar.

Närvaron av citronsaft till vilken dryck som helst gör den mycket uppfriskande och extremt användbar. Blandat med andra smaker är citronsaft mindre påträngande och trevligare att konsumera.

För att inte tala om en stor krydda, som i små mängder lämnar en fantastisk smak och arom - dill. Det är mycket rikt på vitamin A och B-vitaminer, C-vitamin, kalium, mangan och molybden, vilket är viktigt för matsmältnings- och immunsystemets hälsa.

För många människor är ingefära nyckeln till hälsosam grön juice. Det förbättrar ytterligare ämnesomsättningen genom att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Med ett antal värdefulla egenskaper kommer ingefära att ge dig en uppfriskande känsla och lugna magen.

Rekommenderad: