Hur Man äter För åderbråck

Innehållsförteckning:

Video: Hur Man äter För åderbråck

Video: Hur Man äter För åderbråck
Video: Därför får du åderbråck - Nyhetsmorgon (TV4) 2024, Mars
Hur Man äter För åderbråck
Hur Man äter För åderbråck
Anonim

Åderbråck kan bero på olika anledningar. Sådan är ärftlighet, medfödd predisposition, vissa yrken där en person ofta måste stå upprätt under en längre tid.

Faktorer som leder till bindvävssvaghet är övervikt, stillasittande livsstil och hormonella förändringar hos kvinnor hos vem åderbråck är vanligare.

På grund av detta utbredda problem bland människor är det viktigt att vidta åtgärder i rätt tid. Det enklaste sättet är att äta vissa livsmedel för att bekämpa åderbråck.

Blåbär

Till exempel kommer blåbär på toppen av listan över livsmedel som bekämpar åderbråck. På grund av deras rikedom av flavonoidpigment stärker de kollagen i kroppen, korrigerar skadade proteiner i blodkärlens väggar och främjar därmed kärlsystemets övergripande hälsa. De är också en bra fiberkälla såväl som vitamin E.

Blåbär
Blåbär

Avokado

Avokado är i sin tur mycket rik på vitamin C och E, extremt viktigt för kärlen. Den har en hög koncentration av glutation, som skyddar hjärtat, artärerna och venerna från skador.

Ingefära

Man kan också lita på ingefära i kampen mot åderbråck. Detta är en annan enkel och biologiskt ren produkt att hantera problemet. Det förbättrar blodcirkulationen. Finns på marknaden året runt.

Cresson

Vattenkrasse har varit känd sedan antiken för sina hälsofördelar. Växten har hjälpt människor att bekämpa åderbråck i flera år och är mycket lämplig som ett tillägg till sallader, smörgåsar och till och med potatis.

Cresson
Cresson

Rosmarin

En annan krydda som kommer att smaka på skålen och hjälpa dig med åderbråck är rosmarin. Det stimulerar blodcirkulationen och skyddar celler från skadliga fria radikaler. Den innehåller också ursolsyra, känd för sina antioxidant-, antimikrobiella, antiinflammatoriska och anti-canceregenskaper. Det stimulerar också styrkan och stärker kapillärernas väggar.

Betor, sparris, bovete

Rödbetor, sparris och bovete är också värdefulla livsmedel för människor med åderbråck.

Betor innehåller den fytokemiska föreningen betacyanin, som är ett naturligt kärlskydd. Sparris, å andra sidan, är en stor grönsak som stärker kärlväggen. Bovete är rik på proteiner och vitala aminosyror och skyddar mot kärlsjukdomar.

Rekommenderad: