2024 Författare: Brian Parson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:10
Åderbråck kan bero på olika anledningar. Sådan är ärftlighet, medfödd predisposition, vissa yrken där en person ofta måste stå upprätt under en längre tid.
Faktorer som leder till bindvävssvaghet är övervikt, stillasittande livsstil och hormonella förändringar hos kvinnor hos vem åderbråck är vanligare.
På grund av detta utbredda problem bland människor är det viktigt att vidta åtgärder i rätt tid. Det enklaste sättet är att äta vissa livsmedel för att bekämpa åderbråck.
Blåbär
Till exempel kommer blåbär på toppen av listan över livsmedel som bekämpar åderbråck. På grund av deras rikedom av flavonoidpigment stärker de kollagen i kroppen, korrigerar skadade proteiner i blodkärlens väggar och främjar därmed kärlsystemets övergripande hälsa. De är också en bra fiberkälla såväl som vitamin E.
Avokado
Avokado är i sin tur mycket rik på vitamin C och E, extremt viktigt för kärlen. Den har en hög koncentration av glutation, som skyddar hjärtat, artärerna och venerna från skador.
Ingefära
Man kan också lita på ingefära i kampen mot åderbråck. Detta är en annan enkel och biologiskt ren produkt att hantera problemet. Det förbättrar blodcirkulationen. Finns på marknaden året runt.
Cresson
Vattenkrasse har varit känd sedan antiken för sina hälsofördelar. Växten har hjälpt människor att bekämpa åderbråck i flera år och är mycket lämplig som ett tillägg till sallader, smörgåsar och till och med potatis.
Rosmarin
En annan krydda som kommer att smaka på skålen och hjälpa dig med åderbråck är rosmarin. Det stimulerar blodcirkulationen och skyddar celler från skadliga fria radikaler. Den innehåller också ursolsyra, känd för sina antioxidant-, antimikrobiella, antiinflammatoriska och anti-canceregenskaper. Det stimulerar också styrkan och stärker kapillärernas väggar.
Betor, sparris, bovete
Rödbetor, sparris och bovete är också värdefulla livsmedel för människor med åderbråck.
Betor innehåller den fytokemiska föreningen betacyanin, som är ett naturligt kärlskydd. Sparris, å andra sidan, är en stor grönsak som stärker kärlväggen. Bovete är rik på proteiner och vitala aminosyror och skyddar mot kärlsjukdomar.
Rekommenderad:
Hur Man Hanterar åderbråck
Även om det finns många män som lider av åderbråck , detta problem drabbar främst kvinnor. Det är inte särskilt klart om detta beror på att vi bär höga klackar, att vi har en vana att korsa benen när vi sitter eller för att vi i ett försök att bli mer attraktiva ofta måste ha mindre bekväma kläder, eteriska tights eller strumpor.
Hur Man Kan Lindra Obehag Efter Att Ha äter För Mycket
Kärleken till utsökt mat är inneboende i de flesta av oss. Det är inget fel med det, så länge vi inte äter för mycket. Tyvärr är det precis vad som händer på helgdagar som påsk, jul eller typiska familjesammankomster. Svullnad, gas, tyngd i magen, sömnighet, brist på ton, kräkningar - det här är bara tecken på att vi har äter för mycket .
Hur Man äter Ordentligt För Ett Hälsosamt Hjärta? Topp 6 Tips
Alla har hört att hjärt-kärlsjukdomar är bland de vanligaste och tyvärr lider ännu yngre människor av det. Särskilt i fara är de som har släktingar som lider eller till och med dör av sådana sjukdomar. Så skrämmande som det kanske låter är den goda nyheten att om du följer några regler om maten och drycken du äter, kan du till stor del skydda dig mot hjärtproblem.
Vi äter För Mycket Eftersom Vi är Distraherade När Vi äter
Att äta medan du tittar på TV eller arbetar på din personliga smartphone är en av de främsta orsakerna till den snabba ökningen och därmed ackumuleringen av extra pounds. Detta obehagliga faktum beror på att när en person är fokuserad är hans kropp lättare att varna honom när mängden mat han har ätit är tillräcklig.
Hur Man äter ägg För Att Vara Mest Användbart För Immunitet
Ägget underskattas ofta när vi pratar om immunstimulerande livsmedel. Detta visar sig vara ett misstag. Ägg är en perfekt balanserad kombination av näringsämnen, spårämnen, vitaminer och aminosyror. Ingen produkt har denna balans. Fördelarna med ägg Exempelvis är kycklingprotein bättre än fisk eller köttprotein i dess fördelaktiga egenskaper.