Solros Slår Ut Högt Blodtryck

Video: Solros Slår Ut Högt Blodtryck

Video: Solros Slår Ut Högt Blodtryck
Video: 7 Foods to Lower Your Blood Pressure 2024, Mars
Solros Slår Ut Högt Blodtryck
Solros Slår Ut Högt Blodtryck
Anonim

Även om det är högt i kalorier är solrosfrön bra för personer med högt blodtryck.

Solros har visat sig minska nivåerna av "dåligt" kolesterol. Solrosfrön innehåller huvudsakligen omättade fettsyror - linolsyra (50-65%) och oljesyra (25-40%).

Med deras hjälp bildas det så kallade "dåliga" kolesterolet till "bra" kolesterol. Det är därför solrosfrön anses vara extremt användbara vid hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck.

Enligt experter är det bra för människor som har liknande problem att äta 30 gram solrosfrön fem gånger i veckan.

Blod
Blod

Förutom solrosfrön rekommenderas också pumpafrön, mandel och valnötter för personer med högt kolesterol.

Om du har förklarat solrosfrön som din fiende på grund av dess kalorier, borde du titta på det från en annan synvinkel. Nämligen att det är mycket användbart vid andra hälsoproblem.

Solrosfrön är rika på magnesium. De reglerar kroppstemperaturen och syra-basbalansen. Fröna är rika på vitamin B och anses vara ännu mer värdefulla än vissa fiskar.

Solrosfrön innehåller också vitamin P, som anses vara ett profylaktiskt medel mot cancer.

Kom ihåg!! Solrosfrön och nötter måste förvaras på en torr och sval plats. Annars kan de frigöra skadliga alfatoxiner.

Rekommenderad: